|
|
|
|
|
|
dziś 3 dzień, już po grzance (oj była wielka i pyszna:))
Zamieniam dziś oczywiście szpinak na brokułka i też zakupię największe i najpiękniejsze jabłko:)
Myślicie, że można zjeść jajka na miękko zamiast na twardo? Mam zamiar tak zrobić..
Jest ciągle dalej niż bliżej ale wiecie co mnie motywuje? Straciłam już 2 kilo!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witam!Przetrwałam dzień 2, jakoś zleciało-nawet wczorajsza pożegnalna imprezka u mnie w domku, wszyscy zajadali sie sałatkami, kurczakami itp. a ja zadowoliłam się sałatą z olejem i kurczaczkiem(chudziutkim), wypiłam 4,5 l wody i wieczór minął, niestety odruchowo ugryzłam bułeczkę której nie dokończył mój synek(mam nadzieje że strasznych konsekwencji z tego powodu nie będzie).
Rano wypiłam kawke, w pracy zjadłam 1 kromke pieczywka chrupkiego ale wciąż nie wiem co z tą kawą  , pozwoliłam sobie na jeszcze jedną(bez cukru oczywiście),gumę (za Waszą radą)odrzuciłam:-)
Jak narazie nie jest źle, obawiam się tylko nadchodzącego weekendu, ale mam nadzieję że będzie łądna pogoda, pójdę z synkiem na basen, na rower to może jakoś zleci. Jedno jest pewne:lepiej utrzymać dietę w ciągu tygodnia:-(aaa, mój wspaniały mąż obwieścił całej rodzince że jestem na dietce i siłą rzeczy muszę wytrwać-trzymajcie kciuki!
Pozdrawiam serdecznie!
Piszcie jak Wy się trzymacie  _________________ -ania-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja też jeżdzę na rowerze (i może dlatego dość szybko chudnę, naprawdę widocznie), codziennie robie minimum 15-20 km, 6km mam w jedną stronę do pracy. Rower to piękna sprawa, polecam jako dodatek:)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
To super że tak dobrze Ci idzie:-)Ja do pracy "muszę" jeździć autkiem, po drodze zaworze synka do przedszkola zresztą mój strój nie bardzo nadaje się na rower:-), w domku za to ćwiczę 30 min na stepperze, pływam, dwa razy wtygodniu chodzę na aerobic, wiem że nawet same spacery coś dają. Nie miałam jeszcze odwagi stanąc na wagę, poczekam jeszcze- w przeciwnym razie mogłabym się zniechęcić, chociaż to dopiero 3 dzień więc na efekty pewnie trzeba troszkę poczekać  _________________ -ania-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja tam wierzę w tę dietę. Boję się tylko poniedziałku... Wtedy przypada mi tylko jeden posiłek (kurczaczek!!!) a ja idę wieczorem na aqua aerobik, mam nadzieję, że się nie utopię 
w pracy po rowerze się przebieram, na szczęście mam gdzie.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
W takim razie tylko pozazdrościć
Nie wiem jak jest u Ciebie ale ja (chyba przez tą dietkę) jestem zmęczona, wcześnie się kładę mimo to rano mam problemy ze wstniem, później jakoś leci, być może to przez brak witamin _________________ -ania-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witam ja mam chyba drobny kryzys  i marną perspektywe na dzsiejszy 4 dzień jestem strasznie głodna na wode nie moge już patrzec tylko to ze waga drgnęła //tez prawie 2 kg/ utrzymyje mnie w postanowieniu wytrwania ide z Lenka na spacer moze kogos spotkam pogadam i jakos czas minie do "obiadu" trzymajcie za mnie na rower to nie bardzo mam czas ale mieszkam 50 m od basenu więc min 3 razy wtygodniu tam chodze pa 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bardzo możliwe, że to brak witaminin. Znalazłam na jakiejś stronce wykres pokazujący braki w witaminach i minerałach, jeśli ktoś nie widziła to daję linka : www.jedzdobrze.pl/haslo,101,Dieta_kopenhaska.html
słyszałam, że dobrze jest kupić sobie jakiś witaral albo coś podobnego...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dzięki za lnika:-)Najlepszym sposobem który pomoże zapomnieć o głodzie jest zajęcie się czymś, zakupy, spacer, porządki w domu itp,ja np jak wracam z pracy sprzątam, prasuje itd nawet chętniej zabieram papierkową robotę do domu na szczęście w domu nie muszę zabardzo gotować, synek jada w przedszkolu(później ewentualnie je jogurty lub robie mu kanapki, mąż w delegacji), nie da się gotować i zarazem nie spróbowac potrawy
Muszę skoczyć po jakąś wode (tu akurat niemam problemu bo wodę piłam zawsze)
aha beti77:nie poddawaj się!jesteś od nas 1 dzień do przodu, w prawdzie nie można powiedzieć że bliżej niz dalej ale trzymaj się!  _________________ -ania-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja już prawie po obiadku, włąśnie kończe grejpfrucika, wypiłam 2 l wody i jest ok.Aaa idę dziś pobiegać!
_________________
-ania-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dzięki  już jest lepiej sałatka owocowa dobrze mi zrobiła ciekawe jak długo na niej wytrzymam zaczynam 2 butlę wody mineralnej  muszę wytrzymać jutro dobry dzień trzymam za siebie i za was jutro pójde na basen
ja niestety gotuje ale nic nie próbuję tylko pytam czy doprawić
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości