|
|
|
|
|
|
Wyczytałam, że "dieta kopenhaska" (dieta "szwedzka", dieta "13 dniowa") dostarcza zaledwie od 200 do 900 kcal na dobę. Dieta dostarcza niewiele energii więc stale odczywa się głód. Wprawdzie kilogramy mogą szybko zniknąć, ale jest wysoce prawdopodobne, że wrócą jak jo-jo.
- dzień 1 i 8
Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad: 1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
- dzień 2 i 9
Śniadanie: 1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch: 1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
- dzień 3 i 10
Śniadanie: 1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad: 1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
- dzień 4 i 11
Śniadanie: 1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad: sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
- dzień 5 i 12
Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
Lunch: duża chuda ryba
Obiad: 1 befsztyk, sałata i brokuły
- dzień 6 i 13
Śniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka
- dzień 7
Śniadanie: kubek herbaty bez cukru
Lunch: kawałek chudego grilowanego mięsa
Obiad: nic
Czy próbowałyście już diety kopenchaskiej, czy efekty są zadowalające? _________________ pozdrawiam
Renia
edytowany: 2 razy | przez renia_b | ostatnio w dniu: 24-09-2006 13:32
|
|
|
|
|
|
|
|
|
obawiam się, że długo bym nie pożyła na takiej diecie 
kiedyś nie mogłam jeść śniadań i kubek kawy wystarczał mi do obiadu, ale teraz nie ma mowy musze zjeść porządne śniadanko _________________ Pozdrawiam - Dalia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Dalia napisała: |
| długo bym nie pożyła na takiej diecie |
ale wcale nie musisz długo na niej przebywać, dieta kopenhadzka to jedynie 13 dni wyrzeczeń 
_________________
pozdrawiam
Renia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| renia_b napisała: |
| to jedynie 13 dni wyrzeczeń |
jedyne? to cała wieczność
kiedyś próbowałam jednodniowej głodówki, z koleżanką chciałyśmy oczyścić organizm i piłyśmy tylko wodę mineralną i soki warzywne przez cały dzień i... koło 23 nie wytrzymałyśmy i skończyło się na dużej pizzy z podwójnym serem, pepperoni i ananasem
_________________
Pozdrawiam - Dalia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nie dla mnie.Umarłabym z głodu.Poza tym nie ma tu za dużo nabiału,a za dużo mięsa jak na moje podniebienie.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stosowalam 2 lata temu...schudłam ok.5 kilo.niestety pozniej waga wrociła
_________________
Najbardziej kocham misia Kubusia-czyli mojego małego wnusia :}.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| baranka napisała: |
| schudłam ok.5 kilo.niestety pozniej waga wrociła |
5 kg w ciągu dwóch tygodni to strasznie dużo, pewnie dlatego miałaś efekt jo-jo 
próbowałaś później jeszcze jakiś diet?
_________________
Pozdrawiam - Dalia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13 dni to wcale nie jest duzo, jesli chce sie schudnac to bez problemu mozna wytrzymac!!! Nie zawsze po takiej diecie wystepuje jo-jo, jezeli stopniowo bedziemy zwiekszac posilki to utrzymamy wage, ale jesli ktos natychmiast rzuca sie na jedzenie to efekt mozna przewidziec  [img][/img]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ZabOOlek88 napisała: |
| 13 dni to wcale nie jest duzo, |
ja na pewno bym nie wytrzymała, przecież to prawie dwa tygodnie
_________________
Pozdrawiam - Dalia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
drakońska dieta, jak dla mnie odpada od razu, za bardzo lubię jeść, żeby się tak katować
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak na wszelki wypadek- jezeli ktos nie ma z czego sie odchudzac to niech nawet nie proboje i trzyma sie zdala od wszelkiego rodzaju diet!!!! Odchudzanie to bardzo "sliskie" pojecie i mozna posunac sie za daleko!
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości