|
|
|
|
|
|
wcześniej nie zwracałm uwagi na ten kalkulator wagi. Teraz, kiedy mam trochę więcej kilogramów zauważyłam go i skorzystałam- zobaczymy jaki będzie efekt za miesiąc- sama jestem ciekawa _________________ 
**Suwaczek Urodzinowy jest naszej Córeczki Joasi**
"Jeżeli wierzysz,że ci się uda, i jeżeli wierzysz, że ci się nie uda, to będziesz miała rację" 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hej dziewczyny.. mam jakies 166cm wzrostu i waze ok 60 kg mam do was prosbe macie moze sprawdzona i dobra djete??chcialabym zrzucic jakies 6 kg bo czzuje sie ciezko i jest mi z tym zle.. 
pozdrowienia dla wszystkich kmobietek 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
co mam jesc na obiad jak nie moge ziemnikow??ryz czy jakies zupy? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ryż, zupy, kasze, makarony, warzywa, dania mięsne, sałatki. Jest naprawdę wiele opcji, niestety większość Polaków jest zapatrzona w ziemniaki jak w obrazek, a one wcale nie są jedyne w menu.. _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ryż raczej tuczy jak również makarony. Ja rok temu schudłam 12,5 kilo. Naprawde polecam kasze...kasze gryczaną, jęczmienną. Tak jak wspominałam gdzieś wcześniej...przy okazji jeżeli ktoś ma/miał problemy z żołądkiem to idealne rozwiązanie. _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wiem, że ryż i makarony tuczą, kasza jak się uprzeć też niekoniecznie jest dietetyczna, ale koleżanka pytała o alternatywę dla ziemniaków A osobiście kaszy gryczanej nie potrafię przełknąć. _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja również kiedyś nie przepadałam za kaszami, nie lubiłam tego zapachu. Ale zrobiłam to wówczas w celach zdrowotnych wiec miałam motywacje przy czym udało mi się osiągnąć 50 kilo.
Przekonałam się również jak silna jest moja wola. Do dzisiaj nie używam żadnych używek łącznie z kawą. _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Moja dieta dzięki której przeistoczyłam się ze zwalistej niskiej dziewczyny w zwiewną kobietkę jest dość wymagająca, ale dam sobie rękę uciąć, że skuteczna:
Sniadanie: jogurt i jabłko lub sałatka z pomidora, ogórka i jabłka zalanych kefirem. Do picia cokowiek, byle bez cukru
Drugie śiadanie: Jakiś owoc lub warzywo
Obiad: ryba z warzywami gotowana na parze
Kolacja: Grzanki z pomidorami i bazylią.
Przy tym nawet nie trzeba się wiele ruszać - waga spada w zawrotnym tempie. Nie wiem dlaczego, bo sama ta diete wymysliłam w oparciu o wiedze zaczerpniętą z niezliczonych czasopism zdrowotnych. Myślę, że jest skuteczna dlatego, że jest niskowęglowodanowa (w zasadzie to w niej prawie wogóle ich nie ma), nie ma w niej używek ani cukru, a spożywa się dania w niewielkich ilościach i łatwostrawne. Ale przestrzegam was, że jest ciężko, bo brak węglowodanów sprawia, że na początku mamy mało energii, a do tego dochodzi głód  Jeżeli czujecie głód między posiłkami, to proponuje dużo płynów - ja wtedy robiłam sobie bezkofeinową kawę ze śmietanką. Najlepsze jest to, że traci się tłuszcz z brzucha, może z powodu dużej ilości błonnika  _________________ 
edytowany: 1 raz | przez angie812 | w dniu: 27-02-2008 22:02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nie uczucie glodu odpada...kiedys schdlam kilka kilogramow bo sie glodzilam,mozna powiedziec a pozniej wrocilo o wiele wiecej cialka..a wiecie co jest najgorsze jestem w technikum zywienia i a tam sie gotuje pyszne jedzonko..i jak mam tego nie jesc??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Angie.. i tylko to jadlas..Nie... mozliwe... Napisz cala diete.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Magunia13 napisała: |
ale to ich białe pieczywo ( w smaku jak gąbka)jest kaloryczne  |
Micha, kazde biale pieczywo, czy w polsce, niemczech czy irlandi jest wysoko kaloryczne
_________________
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości