najlepsza dieta to podobno "mniej jeść więcej ruchu"
ja na niej schudłam całkiem ładnie - powoli, ale systematycznie, i co najważniejsze - bez jojo. jadłam dokładnie połowę tego, co wcześniej, wyeliminowałam słodycze, czerwone mięso, a jasne mięso zastąpiłam w ok. 70% rybami i soją.
zamiast słodyczy, które uwielbiam, piłam herbatki owocowe w dużych ilościach, no i herbatki oczyszczające i odchudzające (moje ulubione - mandarynka i wszystkie rodzaje la karnita), one w większości są owocowe w smaku, więc świetnie je się pije:)
upragnione 10kg zrzuciłam w przeciągu chyba 3 miesięcy
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości