|
|
|
|
|
|
no i dobrze .przeciez jest zdrowe .juz bez przesady zeby schudnac troche do slubu nikt nie musi zostawac wegetarianinem  trzymaj sie Sylwia . _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ech tylko ze te kilogramy cos nie chca schodzic
no niby cos tam juz widac chociaz po ciuchach za bardzo nie czuje moze tyle ze sama czuje sie mniej ociezala:)
Zyczcie mi wytrwalosci 
pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jasne . cierpliwosci i wytrwalosci Sylwiu  Sylwia Ci zyczy:) _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nie jest zle miesiac i 3 kg mniej
|
|
|
|
|
|
|
|
|
spróbuj dietę kopenhaską kilka kilo murowane a jak się nie będziesz objadać to efekt utrzyma sie bardzo długo 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dziewczyny ja przestalam jesc po 18 i musze pzryznac ze swietnie sie z tym czyje ale te moje kg tak pomalutku ubywaja doradzcie mi bo do sierpnia musze byc szczuplutka no nie znow tak strasznie ale z 8 kg prosze p  ozdrawiam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja bym tobie poleciła iść do dietetyczki i ona po rozmowie z tobą ustali dietę dla ciebie.To koszt ok 50 zł ale sie opłaca.Moja siostra stosowała przeróżne diety i biedna sie męczyła jedząc to co nie lubiła.A z dietetyczka ustaliły takie meni że schudła a na dodatek to była zadowolona _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja tez sie zastanawiam nad dietetyczka juz pare diet probowalam i najpierw kilogramy spadaly a potem wracaly bez sensu ta glodowka byla  ja teraz to mam tylko brzuch dyzy ktorego nie moge stracic cwiczyc na razie nie moge przez kregoslup  staram sie ostatni posilek zjesc przed 19-sta w dzien tez nie jem duzo a ten brzuch to sie utrzymuje musze isc do lekarza czy moge chociaz jakies cwiczonka robic bo cos mi sie widzi ze bez nich to ja raczej go nie strace . _________________ Slub Koscielny:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nigdy nie stosowałam żadnej diety i nie uznaje drastycznych diet które sa czesto szokiem dla organizmu .
Moja rada moze być skuteczna bo często stosowana przez znajomych .
- nie jadać po 18-ej
-trochę pobiegać , duzo spacerować
_________________
lubię zapach wiosennego poranka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja nie cierpię ćwiczyć i tylko zrezygnowałam z kolacji,chleb ciemny,dużo wody i długie spacery.I efekt był po miesiącu-minus 4kg bez efektu jojo _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
No własnie wirga , myślę ,że te sposoby są dobre .Bez kolacji przecież można przeżyć .
Z pewnością znacie wszystkie to powiedzienie :
Sniadanie zjedz jak król , z obiadem sie podziel a kolację oddaj biednemu - chyba tak to było .
Powodzenia
_________________
lubię zapach wiosennego poranka
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości