Dlatego ważne jest, by wybrać taki, którego właściwości zapewnią nam zdrowy sen. Na rynku dostępne są różne rodzaje materacy. O zakupie nie powinna decydować jedynie cena i wygląd. Choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, od materaca (jego właściwości) zależy, w jakim stanie obudzimy się rano. Nieodpowiedni materac to przyczyna niewyspania, złego samopoczucia, nawet rozdrażnienia, problemów z koncentracją oraz bólów kręgosłupa.

Na co więc zwracać uwagę, kupując materac?
Sprężystość i twardość
Dobry materac nie powinien być zbyt miękki ani zbyt twardy. Powinien za to przystosowywać się do kształtów ciała i dostosowywać do przybieranej pozycji. Przez wiele lat dominowała opinia, iż najlepiej spać na twardym łóżku. Tymczasem twardy materac powoduje ucisk naczyń krwionośnych, co prowadzi do skurczu i napięcia mięśni. W rezultacie osoba śpiąca na takim materacu obudzi się zdrętwiała i może mieć poważne problemy z krążeniem. Z kolei zbyt miękki materac zapada się pod wpływem ciężaru ciała, powodując zbytnie wygięcie kręgosłupa. Wtedy przewracanie się z boku na bok jest utrudnione, a noc kończy się dokuczliwym bólem kręgosłupa.

Podparcie kręgosłupa
Materac powinien być elastyczny, tak, by kręgosłup osoby leżącej na boku był prosty. Natomiast podczas leżenia na plecach, kręgosłup powinien zachować naturalny kształt litery „S”. Można to łatwo sprawdzić samemu. Jak? Wystarczy położyć się na materacu na plecach i wsunąć dłoń pod odcinek lędźwiowy. Jeśli ręka nie dotknie pleców, oznacza to, iż materac jest zbyt twardy, jeśli zaś zabraknie jej miejsca – materac jest zbyt miękki. Przy odpowiednim materacu dłoń wejdzie pod plecy z lekkim oporem.

Trwałość
Materac powinno się wymieniać co kilka lat. Nie mniej jednak do tego czasu nie może stracić na elastyczności, nie może odkształcić się pod wpływem wieloletniego użytkowania. Należy zwrócić uwagę na gwarancję. Producent materaca Dormeo daje aż 12 lat gwarancji na jego wypełnienie.

autor: / źódło: / opracowanie:
Dormeo