|
Raport przygotowany podczas kampanii „Sekrety kobiecych serc” zainicjowanej przez markę Flora pokazuje, że zdecydowana większość Polek nie wiąże braku ćwiczeń z występowaniem schorzeń układu krążenia. Co więcej – wyniki najważniejszych ogólnopolskich badań dotyczących profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego wskazują, że 37% kobiet nie wykonuje żadnych ćwiczeń fizycznych.
Tymczasem Polki nie zdają sobie sprawy z tego, że zwiększenie aktywności fizycznej jest równie ważne jak leczenie nadciśnienia tętniczego czy zaburzeń przemiany lipidowej. Choroby układu krążenia są przyczyną połowy wszystkich zgonów w Polsce . Na miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca, zawał, udar mózgu czy wylew „pracujemy” przez wiele lat – m.in. odżywiając się nieodpowiednio i prowadząc niezdrowy, siedzący tryb życia. Nie doceniamy, jak wiele możemy zyskać, zmieniając szkodliwe przyzwyczajenia. Regularne ćwiczenia fizyczne są korzystnym sposobem zapobiegania i jednym z elementów leczenia choroby niedokrwiennej serca. Prowadzą do poprawy wydolności serca, obniżenia poziomu cholesterolu, obniżenia ciśnienia tętniczego krwi i poprawy przepływu krwi przez narządy.
Regularny wysiłek fizyczny obniża o ok. 30% ryzyko umieralności ogólnej i o ok. 30-50% ryzyko umieralności z powodu chorób układu krążenia – jak wskazują analizy badań epidemiologicznych.
|