Niestety nie wszyscy dobrze je znoszą i czują się w takich warunkach korzystnie. Wysokie temperatury dokuczliwe są szczególnie w dużych miastach. Słabo poczuć mogą się nie tylko osoby starsze - nawet młode, energiczne osoby mogą odczuwać zaburzenia koncentracji i ospałość. Nie wszystkie miejsca pracy są klimatyzowane, dlatego spada koncentracja, a pracownicy myślą bardziej o kolejnej szklance wody niż zawodowych obowiązkach. Niektórych ratuje przed upałem zainstalowany w pokoju wiatrak albo po prostu przeciąg. Zbawienna jest też klimatyzacja, która starszym ludziom często ratuje życie, jednak źle ustawiona może powodować przeziębienie i przechłodzenie. Nagła zmiana temperatury otoczenia z 30 stopni na 15 to dla organizmu szok.

W taką pogodę należy unikać zamkniętych przestrzeni i nie wykonywać forsownych zajęć. Zamiast słodkich napojów i kolejnej kawy lepiej pić niegazowaną wodę, sok pomidorowy lub po prostu jeść pomidory, które uzupełniają niedobór minerałów w organizmie. - Napoje z dużą zawartością kofeiny i cukru tłumią objawy nadchodzącego udaru cieplnego, natomiast alkohol jest swoistą bombą energetyczną, która powoduje przegrzanie - ostrzega Adam Bochenek, lekarz internista z Centrum Medycznego LIM.

Upał szczególnie jest niebezpieczny dla kierowców. - Kierowcy skarżą się na spadek koncentracji. To reakcja na stres jakim jest żar. Organizm walczy z upałem skłaniając do drzemki, albo mobilizuje się tracąc mnóstwo kalorii, a wtedy nadchodzi osłabienie – powstaje błędne koło – tłumaczy Adam Bochenek, internista z Centrum Medycznego LIM. Jednak problemem nie jest tylko upał w mieście. Pogoda przypomina o zbliżającym się okresie wakacyjnym i zachęca do wyjazdu nad morze, w góry czy w kraje tropikalne, gdzie turyści są narażeni na kilkugodzinne przebywanie pod wpływem promieni słonecznych. Jednak świadomość zagrożeń dla zdrowia jakie niosą ze sobą upały jest coraz większa.

autor: / źódło: / opracowanie:
Centrum Medyczne LIM Sp. z o.o.