- Coraz więcej osób korzysta z poradni medycyny podróży chcąc się dowiedzieć jak ochronić siebie i rodzinę przed upałami podczas wakacji. Podpowiadamy o czym należy pamiętać: przede wszystkim nie można pozwolić na odwodnienie organizmu i picie wody z nieznanego źródła – ważne jest to szczególnie w przypadku wyjazdów zagranicznych. W upalne dni powinniśmy jeść również owoce zawierające dużą ilość wody, jak np. arbuzy – mówi Grażyna Dulny, epidemiolog z Poradni Medycyny Podróży w Centrum Medycznym LIM.

W upalne dni należy pamiętać o ludziach starszych, którzy często słabną choćby w drodze do sklepu. Tępo życia w dużym mieście i daleko idąca anonimowość wzmacniają poczucie braku odpowiedzialności za drugiego człowieka. - Osoba, która straciła przytomność potrzebuje szybkiej pomocy. Należy lekko ją ocucić, podać wodę i oczywiście wezwać pogotowie. Nie wiemy, czy dana osoba zażywa leki, czy jest chora, dlatego najlepiej zadzwonić po wykwalifikowaną pomoc medyczną – dodaj Adam Bochenek, internista z Centrum Medycznego LIM. Upały można znieść, wystarczy trochę racjonalnego myślenia, przestrzeganie kilku zasad żywieniowych oraz ochrona ciała i głowy przed bezpośrednimi promieniami słonecznymi.

autor: / źódło: / opracowanie:
Centrum Medyczne LIM Sp. z o.o.