Preferujesz kuchnię śródziemnomorską. Jaki jest zatem Twój ulubiony przepis na zdrowy posiłek?
Uwielbiam przeróżne sałatki na bazie rucoli, pomidorów, chudego serka mozarelli i oczywiście z dodatkiem oliwek. Drugą moją „miłością” są makarony. Choćby najprostsze spaghetti, które wcale nie jest tuczące. Oczywiście pod warunkiem, że zje się je w przyzwoitych ilościach. Makaron gotujemy na lekko twardy. Na oliwie z oliwek dusimy cebulę, dodajemy koncentrat pomidorowy i drobno posiekane gałązki bazylii. Wszystko podsmażamy ok. 10 minut, mieszamy, doprawiamy do smaku. Wykładamy makaron na talerze, polewamy sosem, posypujemy startym serem i voila!

Wróćmy do tańca. Jeśli spojrzy się na osoby zawodowo zajmujące się tańcem współczesnym, można odnieść wrażenie, że w tym zawodzie niezbędna jest smukła sylwetka. Czy to prawda? Jak ważna jest odpowiednia waga przy uprawianiu tańca?
Tak naprawdę waga nie jest priorytetem w tym zawodzie. Nie będę jednak ukrywać, że znacznie łatwiej jest osobom szczupłym. Kluczowe dla osoby uprawiającej taniec nowoczesny są gibkość, wytrzymałość i oczywiście konsekwencja w regularnym treningu.

Co takiego odróżnia taniec nowoczesny od innych form, np. tańca towarzyskiego czy baletu? Co sprawiło, że zainteresowałaś się akurat tą formą ruchu?
Tak naprawdę taniec nowoczesny stanowi połączenie elementów innych odmian tańca. Od instruktora zależy, jakie elementy wybierze i z jaką intensywnością treningi będą się odbywały. W tańcu nowoczesnym mamy do czynienia zarówno z wysiłkiem aerobowym, siłowym, jak i stretchingiem. Ten taniec daje wolność i możliwość samorealizacji w doborze choreografii.

Dzięki programowi „Taniec z Gwiazdami” coraz więcej osób interesuje się tańcem towarzyskim. Sądzisz, że również taniec nowoczesny zyska przez to na popularności i trafi do szerokiej grupy odbiorców?
Moim zdaniem ten taniec jest już niezwykle popularny i nadal zdobywa nowych zwolenników. Jest znany w coraz szerszych kręgach, szczególnie wśród młodych ludzi. Coraz więcej osób dostrzega jego zalety. Treningi są bardziej urozmaicone niż w przypadku zwykłych zajęć aerobicu, na których zwykle powtarza się te same układy.

Jakie są zalety uprawiania tańca nowoczesnego, jak taka forma ruchu wpływa na ciało?
Przede wszystkim poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie. Korzystnie wpływa na naszą sylwetkę i pomaga w walce z nadwagą. Dzięki niemu nasze ciało staje się wysportowane, a samopoczucie lepsze!

autor: / źódło: / opracowanie:
Laboratoires ORTIS