Element: MAMBO CHIQUITA
Przenoś ciężar ciała na prawą i lewą nogę na zmianę. Kołysz biodrami w rytm muzyki.
[A] Wykonaj prawą nogą krok do przodu. Unieś obie ręce nad głową.
[B] Wykonaj prawą nogą krok do tyłu. Opuść ręce w dół do tyłu.
Uwagi: Stawiaj całą stopę na podłodze. Wykonaj ćwiczenia na drugą nogę. Ćwicz przez 2-3 minuty.



Element: SALSA CHIQUITA W BOK
Odstawiaj nogi na zmianę na boki przenosząc na nie ciężar ciała. Pracuj biodrami.
[A] Prawą nogę odstaw w bok jednocześnie skręcając głowę w tym samym kierunku.
[B] Wróć prawą nogą do pozycji wyjściowej i przenieść na nią ciężar. Uwagi: To samo wykonaj na drugą nogę. Ćwicz 2-3 minuty.

autor: / źódło: / opracowanie:
Chiquita Poland Sp. z o.o.