Element: MARENGUE CHIQUITA
Maszeruj kołysząc mocno biodrami.
Wykonaj cztery drobne kroki do przodu, a następnie cztery do tyłu.
Uwagi: Stopy, blisko siebie, stawiaj całe na podłodze. Wykonuj ćwiczenie prze 1-2 minuty.



Przy wykonywaniu każdego elementu włączaj pracę bioder w wygodnych dla Ciebie kierunkach. Pomoże Ci w tym muzyka Chiquita Latino! Nie opieraj się jej gorącym rytmom! Same poniosą Twoje ciało. Ręce możesz trzymać dowolnie, na przykład oprzeć je na poręczach wózka, w którym leży Twój bobas i bez obaw ćwiczyć wybrane przez siebie elementy! Wystarczy 5-10 minut ćwiczeń, aby ujędrnić brzuch, biodra, pośladki i uda, nie tracąc przy tym kontaktu z pupilem! Kochana mamo, na co czekasz, sprawdź sama! Wybierz kilka elementów, które najbardziej pokochało Twoje ciało i ćwicz je, aż dojdziesz do wprawy.

Już wkrótce kolejny zestaw ćwiczeń dla Ciebie i Twojego dziecka!

autor: / źódło: / opracowanie:
Chiquita Poland Sp. z o.o.