Jej Autorka, Kayla Itsines, to dziewczyna, dzięki której miliony kobiet na całym świecie poczuły się dobrze w swoich ciałach!



Kiedy Kayla pracowała w zwykłym, małym fitness klubie zauważyła, że jej podopieczne często przeżywają ogromny stres przed założeniem kostiumu i wyjściem na plażę.

Dlatego stworzyła autorski program Bikini Body Guide (BBG), w którym nie chodzi jednak o spalanie zbędnych kilogramów, a o stan umysłu, w którym czujemy się pewne siebie, zdrowe i silne!

Jej metoda i zarażanie pozytywną energią zyskało miliony fanek w mediach społecznościowych na całym świecie, a jej aplikacja "Sweat with Kayla" została najczęsciej pobieraną fitnessową apką świata!

Także w Polsce Kayla gościła na okładkach, ćwiczą z nią polskie blogerki, na facebooku pełno jest wyzwań "Ćwicz z Kaylą"!

A w książce "28 dni Bikini Body":
- 200 przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia
- proste porady jak jeść pysznie, zdrowo i przestać wreszcie liczyć kalorie
- 28-dniowy elastyczny plan treningowy
- ogromna dawka inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

autor: / źódło: / opracowanie:
Znak Sp. z o.o. Społeczny Instytut Wydawniczy