|
|
|
|
|
|
hmmm no współczuję z tym kręgosłupem:( ja na matę kłądę sobie ręcznik i nie mam żadnych problemów więc może tak spróbuj:) tak czy inaczej nie rezygnuj ! 3 mam kciuki i życzę powodzenia. Ja jutro zaczynam A6W:) Pisz jak tam u Cibie ćwiczenia idą i jak plecki:) pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
inecka jak Ty smażysz frytki bez tłuszczu?bo ja przeżyłam 53 lata i o takim czymś nie słyszałam. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Używam patelni z IKEI za 9 złotych bodajże, do której mimo tak niskiej ceny nic nie przywiera, no i da się smażyć. Może dłużej to trwa niż przy użyciu tłuszczu, ale za to dużo zdrowsze. Omleta też np. ostatnio smażyłam w ten sposób 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
n o niestety ja nie moge takiej patelni Użyć gdyz w moim miescie Siedlce nie ma sklepów IKeI.Załuję. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hmm... moja koleżanka też miała sposób na frytki bez tłuszczu - z piekarnika. Wysypywała na pergamin i jazda =DD To były Aviko o ile mnie pamięć nie myli:)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jeanne ja też teraz robię frytki bez oleju..podobnie jak twoja koleżanka wrzucam na pergamin i do gorącego piekarnika..Może nie maja takiego samego smaku co zrobione w tłuszczu ale są napewno dużo zdrowsze  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eeeh no niestety, smak nie ten co w Mac'u (tam robią moje ulubione =D)...aż się zaśliniłam hehe 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kawis napisz mnie szczegółowo tą super dietę bośniacką-UN bo ja muszę schudnąć skromnie chociaż 15 kg.Pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
też chętnie poznam tą dietę
|
|
|
|
|
|
|
|
|
podczas nauki do matury wcinalam duzo czeklady tak na pamiec i koncentracje, teraz to sie odbiło i tylek mi przytyl i troche brzuch, zaczelam A6W, i byłam wytrwała do czasu kiedy zaczeyl sie wyjazdy i nie bylo czasu i miejsca na ciwczenia, chyba zaczne od nowa ;/ a pozatym z mojej diety wyrzucilam slodycze (nie było takie trudne) sa wakacje wiec zamienilam je na owoce, pije mnostwo wody, zero chipsow i piwa czy innych%, nie pije herbaty. na śniadanie zjadlam jogurt naturalny i pije kakao to syci na jakies 3-4 godziny, w poludnie kanapke z szynka/ serek / warzywa-np salatke jakas. pozniej ok 17 jem cieply obiad ( z tym ze ograniczam ziemniaki ryz makaron) po 18 juz tylko pije wode lub zielona herbata z cytryna. a jesli siedze do pozniej nocy podjem jakies pestki dyni/ slonecznik. w miare możliwości jeżdże rowerem / plywam. zobaczymy czy ta czekolada z moich bioder zginie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ludzie znacie dobra diete chce schudnac 12 kilo:(
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości