|
|
|
|
|
|
ja chcialabym pozbyć się boczków i brzucha po odkąd po maturze siedze w domu cos tu i owdzie mi przybylo;/ zaczynam od dzisiaj:) caly dzien pije wode mineralna,na obiad zjadlam jak narazie tylko zupe i jakos nie ciagnie mnie do jedzenia..i zaczynam cwiczyc.kolezanka powiedziala mi ze skakanie na skakance duzo daje wiec sobie skacze:) mam nadzieje ze to pomoze:) i mam pytanie jeli bede sobie jadla kisiel slodka chwile od czasu to czasu to nic sie nie stanie? czy takie slodkosci lepiej zostawic i nie ruszac
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja nadal zostaje przy swoim musli, jest pyszne a z odrobiną mleka jak zjem to głodu nie czuję przez sporo czasu. Obliczyłam, że jedna porcja takiego musli to ok. 160, 170 kCal,(zależy w jakich dawkach oczywiście, ja jem bardzo mało) więc jedząc 3 razy dziennie takie musli zjem ok. 500kCal. Ciekawe co z tego wyniknie...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
astaroth lepiej sie zastanow nad tym musli. jak bylam kiedys na diecie tez jadlam tego sporo, ale nie mozesz zyc tylko na zbozach, owocach i mleku bo sie nabawisz anemii albo wykonczysz, a gdzie mieso... warzywa? chociaz tyle co na kanapke jedz bo zle to sie skonczy
a jeszcze jest najwazniejsza sprawa. pamietajcie ze diete trzeba dostosowac do figury, jesli ma sie problem z biodrami, posladkami i udami to trzeba unikac tluszczow w diecie, jesli jest problem z np. biodrami i brzuchem to trzeba wykluczyc weglowodany. ja jak tylko sobie pofolguje z jakimis pierogami albo frytkami i nawet owocami to od razu brzuch mi rosnie, za to do woli moge jesc orzechy, mieso czy podsmazana cebulke 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a ja w sumie nie mogę jeść niczego. mam płaski brzuch, ale jak zjem jakieś słodycze czy coś innego to natychmiast robi się pełny, nie cierpię tego widoku. co do jedzenie, warzywa też jem bardzo często. teraz postanowiłam jeść inaczej, nawet pozwalam sobie czasami na 1000kCal. źle się czuje jak zjem np. więcej niż 700, ale przeżyję jakoś
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja przy moich rozbrykanych dzieciątkach często tylko coś skubne z posiłku, mało kiedy mam czas aby usiąść a i tak nie mogę schudnąć. Czemu, przecież ruchu mam aż za dużo. nie rozumiem 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak bywa, jedna kobiety mogą jeść, jeść i jeść,a nic się nie ruszać i schudnąć, a inne...ech...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witam wszystkie panie na dieci.Ja w czasie ciazy przytylam 30kg,po urodzeniu dziecka chudlam.ale malo,niewiem czy slyszalyscie o Rolletic,swietna sprawa mala dietka i w pierwszym tygodniu mniej 4kg.w drugim 3,w trzecim dwa,a wczwartym to juz wyjscie z diety.W sumie w ciagu miesiaca 10kg mniej,teraz dalam sobie spokuj,i waga sie trzyma.Polecam dziewczyny,troche sie pomeczyc,a pozniej laska jat z okladki,a i chcialam dodac,ze codziennie 15min rowerek,a na brzuszek brzuszki-REWELA 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
O to ciekawe 
Co prawda nie mam problemu z nadwagą ale w ostatnim czasie przytyło mi się i chciałabym troszkę schudnąć...
Ale mam z tym problem, bo mam nieziemski apetyt.
Co radzicie?
edytowany: 1 raz | przez Aneta1001 | w dniu: 11-10-2008 17:58
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a ja za to mam lipe bo ogólnie jestem strasznie zalatana i nawet nie mam czasu jeść... a nic nie chudne a nie jadam nabiałów to tym bardziej powinnam chudnąć bo nie toleruje laktozy....  co mi na to radzice ja bym chciala tylko spalic troche na brzuchu??? pozmozcie????
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dziewczyny, ja jestem chyba juz ekspertem w dziedzinie odchudzania... przerobilam juz chyba wszystkie diety.
Najwazniejsze, to: jesc czesto, ale male porcje  i nie mieszac tluszczów z weglowodanami Tluszcze jedynie w polaczeniu z bialkiem i podobnie weglowodany, tylko z bialkiem!
Ja jem prawie wszystko! Pozwalam sobie nawet na chipsy i frytki! ...mniam!!! To nagroda za wytrwalosc! Mam trzech facetów w domu, wiec sport tez mam zapewniony... Wiele osób, patrzac na moja figure nie chce uwierzyc, ze urodzilam dwójke dzieci!
Zycze wytrwalosci i wiary w siebie!!!
Pozdrawiam!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aneta1001 Twój problem z nadmiernym apetytem, moze byc wynikiem deficytu snu. Organizm w ten sposób próbuje zapewnic sobie potrzebna do funkcjonowania energie. Zaobserwuj swoje ostatnie zachowania, byc moze spisz zbyt malo.
Ja zawsze, kiedy nie przespie odpowiedniej ilosci godzin, caly dzien potrafie przesiedziec w lodówce!
Ania8404 Twój problem polega wlasnie na tym, ze nie masz czasu jesc! Niejedzienie nie wplywa pozytywnie na odchudzanie!!! Organizm tylko czeka, kiedy dostarczysz mu wiekszej ilosci kalorii i wtedy zamiast dostarczone kalorie przerobic w energie, wszystko odklada bojac sie, ze znów nastana czasy glodówki. Jedz regularnie! Spozywaj kilka posilków dziennie, o tej samej porze, to sposób na piekna sylwetke!
Powodzenia!!!
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości