|
|
|
|
|
|
Witam wszystkie kobiety na diecie:)
Zawsze interesowalam sie zywieniem i zdrowiem i dlatego do wszystkich cudownych diet podchodzilam bardzo sceptycznie. Do czasu... moja kolezanka zastosowala diete South beach - plaz poludnia. schudla 9kg w 2 tygodnie. i powiem Wam ze nie jest to zadne glodzenie. przecztalam ksiazke o tej diecie, ulozylam sobie jadlospis na 2 tygodnie (tyle czasu trwa pierwsza najbardziej restrykcyjna faza) i sama schudlam 4,5kg. ilosc kg zalezy oczywiscie od tego z jakiej wagi sie wychodzi. jesli ktos wazy wiecej to wiecej gubi. trzeba byc jedynie wytrwalym. tylko ze ta dieta nie polega na tym ze po 2 tygodniach mozna juz jesc wszystko. pozniej jest druga faza i na koncu trzecia. ale naprawde warto. od momentu zakonczenia fazy pierwszej utrzymuje mniej wiecej stala wage.polecam kazdemu. jesli ktoras z Was ma jakies pytania odpowiem na kazde jak njaszybciej.
Gosia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
O dziękuję 
No faktycznie ostatnio nie dosypiam...
Jeszcze raz dziękuję za odpowiedż
edytowany: 1 raz | przez Aneta1001 | w dniu: 11-11-2008 18:15
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wtam wszystkich
jestem pierwszy raz na tym forum, a tez mam problem z nadwaga.Prxed ciaza wazylam 50 km po ciazy juz 69 . po porodzie nic nie spadalam na wadze. stosowala, wiele diet i nic nie dalo moze wy mi doradzicie jais sposob na schudniecie. nie dodoalam ze juz 5 lat sie nie moge uporac z nadwaga
|
|
|
|
|
|
|
|
|
powiedzcie mi co to jest za dieta Rolletic?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a o co tak dokladnie chodzi z ta dieta ????
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witam! mam pytanie: jaka dieta jest najlepsza żeby schudnąć?? najbardziej chodzi mi żeby zgubić brzuch.
Z góry bardzo dziękuje. Pozdrawiam:) _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czesc!
jest  em szczuplą osobą ale mam problem z moim brzuszkiem jest odstajacy i nie wiem jak mam sie go pozbyc.
prosze o rade:))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jak stracic brzuszek?
edytowany: 1 raz | przez madzik.czarny@wp.pl | w dniu: 26-11-2008 13:01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dziewczyny tkanka tluszczowa na naszym ciele rozklada sie równomiernie. Jesli zaczniecie sie odchudzac ubedzie jej z kazdego miejsca po tyle samo, jedyne co pomoze pozbyc sie jej z wybranego miejsca, to cwiczenia na dana partie ciala, czyli w Waszym przypadku na miesnie brzucha!
Poszukajcie sobie w necie informacji na temat "6-tki widera".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mysle ze najlepsza dieta to taka by jesc wszystko ale w malych ilosciach 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| CZARUSXMAN napisała: |
Dziewczyny tkanka tluszczowa na naszym ciele rozklada sie równomiernie. Jesli zaczniecie sie odchudzac ubedzie jej z kazdego miejsca po tyle samo, jedyne co pomoze pozbyc sie jej z wybranego miejsca, to cwiczenia na dana partie ciala, czyli w Waszym przypadku na miesnie brzucha!
Poszukajcie sobie w necie informacji na temat "6-tki widera". |
A od kiedy to tłuszcz spalany jest z miejsca które jest ćwiczone ?
Jeśli ktoś ma fałdy na szyi to ma kręcić główką aby to spalić ?
Kiedyś były eksperymenty ze wstrzykiwaniem HGH i testosteronu pod skórę aby spalić miejscowo ale nie pamiętam jak to się zakończyło.
6-tka weidera rozwija mięśnie. Przy okazji "lecą" kalorie jak przy każdym innym wysiłku.
Organizm ludzki jest taką bestią, że im bardziej ogranicza się kalorie tym bardziej potrafi je magazynować. Dlatego zaleca się
aby kalorie ograniczać stopniowo. A najlepiej poprzeć to wysiłkiem fizycznym. Kiedyś tego nie wiedziałem i mimo intensywnych treningów (biegam maratony) waga nie spadała.
A trenowałem 3-4 tygodniowo , gdzie każdy trening to około 2000kcal.
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości