Wygląd cery, włosów i ciała zależy także od tego, co dostarczasz organizmowi w swojej diecie. Odpowiednio dobrane menu decyduje o lśniących włosach, mocnych paznokciach i gładkiej cerze. Skorzystaj z naszych rad, a szybko się o tym przekonasz.

Prawidłowe odżywianie zapewnia nie tylko wzrost odporności, ale także lepsze samopoczucie i świetną kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Dlatego komponując swoją dietę wybieraj tylko pełnowartościowe produkty, bogate w witaminy, błonnik i minerały. Dzięki nim ujędrnisz skórę, a przy okazji oczyścisz swój organizm ze zbędnych i szkodliwych produktów przemiany materii.

Nie zapominaj również o dobroczynnych bakteriach probiotycznych L.acidophilus i Bifidobacterium, zawartych w jogurtach i kefirach Campina. Spożywane codziennie znacząco wspomagają pracę układu pokarmowego. W efekcie lepiej pozbywamy się toksyn, które - jeśli zalegają w organizmie - niekorzystnie odbijają się na naszej urodzie. Jeśli nie wiesz, jak powinno wyglądać prawidłowo skomponowane menu dla zdrowia i urody, poniżej prezentujemy przykładowy jadłospis.

Śniadanie:
sałatka owocowa (np. pomarańcza, brzoskwinia, kiwi, grejpfrut, odrobina płatków owsianych, do picia np.: herbatka owocowa, woda, sok warzywny)

II śniadanie:
Kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z liściem sałaty, polędwicą lub żółtym serem oraz plasterkiem pomidora. Do picia szklanka kefiru Campina

autor: / źódło: / opracowanie:
Bacha Sp. z o.o.