|
- nasz organizm nie potrafi kumulować niektórych składników odżywczych i witamin, jest więc niezwykle istotnym sukcesywne dostarczanie posiłków w ciągu dnia – najlepiej aby było ich około pięciu, a jednym z nich było właśnie drugie śniadanie
- śniadanie jest istotne także dla osób pracujących umysłowo – odpowiednio skomponowany posiłek powinien zawierać witaminy z grupy B oraz magnez i wapń, które poprawiają przewodnictwo impulsów nerwowych, pomagając tym samym w szybszym myśleniu
- drugie śniadanie jest też niezwykle ważne dla dzieci, w szczególności zaś uczniów. Codzienna nauka potęguje zapotrzebowanie na energię, które i tak jest już duże w przypadku wciąż rozwijającego się organizmu dziecka. Przygotowanie dziecku drugiego śniadania do szkoły sprawi, że będzie ono miało więcej energii do nauki i łatwiej osiągnie lepsze wyniki w szkole
- przygotuj swojemu dziecku drugie śniadanie zamiast dawać mu w zamian pieniądze, aby samo coś sobie kupiło – w takiej sytuacji dzieci z reguły kupują słodycze lub niezdrowe przekąski mające zły wpływ na ich zdrowie
- pamiętaj, aby w zestawie na drugi śniadanie znalazły się owoce – najlepszy będzie banan Chiquita – przypadnie Twojemu maluchowi do gustu, ponieważ jest słodki, a przy tym posiada odpowiednie wartości odżywcze. Jest także „naturalnie opakowany” w skórkę, dzięki czemu wygodny w transporcie i długo świeży
- podstawowym „składnikiem” drugiego śniadania jest również uśmiech i chwila relaksu. Uśmiechnij się, opowiedz dowcip, weź kilka głębokich wdechów. To wszystko, w połączeniu ze zdrową przekąską sprawi, że po powrocie ze śniadaniowej przerwy pracować będziesz dużo efektywniej
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości