Powietrze w mieszkaniach jest bardzo suche, a warunki na zewnątrz sprzyjają dodatkowo przesuszeniu cery, dlatego zimą należy pamiętać o intensywnym odżywianiu skóry. Odpowiednio dobrane preparaty do pielęgnacji twarzy i ciała: kremy, maski i balsamy, odpowiednio nawilżą oraz zregenerują zniszczony naskórek.

Zimowa dieta powinna dostarczać energii oraz zwiększać odporność organizmu. W każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa i owoce bogate w witaminy A, C i E, a także mięso (zwłaszcza drób, wołowina i ryby) i warzywa strączkowe zawierające witaminy z grupy B i żelazo. Bez skrupułów można sięgać po węglowodany, które nie tylko dodają witalności, ale wpływają też na poprawę nastroju.

Ciepła odzież utrzyma stałą temperaturę ciała i nie pozwoli na wyziębienie organizmu. Nieprzemakalne i ciepłe buty ochronią stopy przed zmarznięciem. Dzięki nim skóra stóp nie będzie wysuszona, a pięty popękane. Przez głowę ucieka 40 procent ciepła, dlatego zimą nie można zapominać o czapce.

autor: / źódło: / opracowanie:
Kolastyna S.A.