Trudno jest wyjaśnić te zjawiska za pomocą znanych praw przyrody czy zbadać dostępnymi metodami naukowymi. Dlatego zjawiska i zagadnienia parapsychologiczne traktuje się czasami z przymrużeniem oka, jakby z ciągłą gotowością do podważenia ich obiektywności. Bez względu na to, jak oceniamy parapsychologię jako taką, warto przyjrzeć się bliżej proponowanym przez nią sposobom doskonalenia umysłu i wspomagania własnego zdrowia, tym bardziej że zalety tych metod potwierdzają także inne nauki.

Ćwiczenia relaksacyjne
Techniki relaksacyjne, czerpiące wiele z filozofii starożytnego Wschodu, mają wprowadzać umysł w tzw. stan alfa, czyli taki, w którym mózg emituje fale alfa (7-14 Hz). Jest to stan umysłu osiągany przez nas w sposób naturalny tuż przed zaśnięciem i po przebudzeniu. W normalnym stanie umysł ludzki wykorzystuje jedynie 10% swoich możliwości, w stanie rozluźnienia – nawet 60%! Prostym sposobem osiągnięcia takiego stanu jest odprężenie się w wygodnej pozycji, zamknięcie oczu, posłuchanie ulubionej, uspokajającej muzyki. Należy zapamiętać jedną rzecz: relaksacja zmniejsza napięcie i lęk, usuwa wewnętrzne konflikty, niweluje napięcie mięśni i czyni nas zdrowszymi na ciele i duchu.

Koncentracja
Setki razy w ciągu dnia próbujemy skoncentrować się na różnych rzeczach, z lepszym lub gorszym skutkiem. W parapsychologii koncentracja jest metodą doskonalenia umysłu, którą z czasem każdy może opanować do perfekcji. Jest to metoda, w której następuje zawężenie świadomości do wybranego przedmiotu. W trakcie takiego skupienia nie powinno mieć do nas dostępu nic poza przedmiotem koncentracji. Inną pojawiającą się myśl czy obraz należy natychmiast usunąć ze świadomości. Pracę nad własną koncentracją można rozpocząć od najprostszych ćwiczeń – np. próby zapamiętania dokładnie każdego wątku pojawiającego się w czytanej książce, z jednoczesnym kategorycznym odrzuceniem innych pojawiających się myśli.

autor: / źódło: / opracowanie:
ESKK Sp. z o.o.