Przewieś torbę na drugie ramię. To ćwiczenie bez wyrzeczeń,
które sprawi, że sylwetka będzie się lepiej prezentowała.

Dziś dzień lekko podniesionej głowy więc…

... przeczytałaś fajną książkę, dobry artykuł? Opowiedz o nich kilku osobom.

... zrezygnuj z windy. Na początek używaj jedynie schodów po
drodze w dół. Potem również wchodź na piechotę. Pewnego
dnia Twoje płuca i łydki pięknie Ci podziękują. A Ty już teraz możesz nagrodzić się chłodnym smakiem Coca-Cola light.

... pogłaszcz kota, przytul psa, zdejmij buty w parku i dotknij bosymi stopami trawy. Zmoknij czasami w ciepłym letnim deszczu.

... zrób sobie automasaż głowy – dobry fryzjer powinien Cię
tego nauczyć.

... zafunduj sobie duże lustro. Miejsce zawsze się znajdzie – możesz przecież zamontować je na drzwiach. Pozuj, tańcz i ruszaj się przed nim. Chociaż kilka minut w ciągu dnia.

autor: / źódło: / opracowanie:
Light Guide, czyli przyjemności bez wyrzeczeń