Planując rozkład swojego domu stosunkowo łatwo jest wygospodarować odpowiednie pomieszczenie na saunę lub zespół pomieszczeń na kompleks rekreacyjny. Sauna może być zlokalizowana przy domowej siłowni, łazience lub w wydzielonej części sypialni. Właściwa lokalizacja sauny, dostosowana do trybu i upodobań domowników czyni ją funkcjonalną i wygodną – radzi arch. Leszek Szymula.

Planując saunę w domu należy pamiętać o odpowiedniej wentylacji. Pomieszczenie w którym znajduje się sauna musi posiadać kanał wentylacyjny. Drzwi powinny otwierać się zawsze na zewnątrz. Mogą być z drewna, ale koniecznie z okienkiem, najlepiej z hartowanego szkła. Podłogę należy wyłożyć terakotą odporną na działanie wysokich temperatur. Piec powinien być umieszczony na ścianie wejściowej do kabiny, wówczas natychmiastowo ogrzewa powietrze wpadające podczas wchodzenia i wychodzenia z sauny.

Cele sauny są zawsze takie same: odpoczynek, odprężenie, poprawa krążenia, wzmocnienie układu odpornościowego. Korzystanie z sauny gwarantuje oczyszczenie ciała z toksyn i poprawia przemianę materii. Należy pamiętać, że jest to zabieg obciążający organizm, więc osoby chore, dzieci do 6 roku życia oraz osoby powyżej 50 lat powinny skonsultować się wcześniej z lekarzem.

autor: / źódło: / opracowanie:
Archon