|
8. Lepiej dla siebie zrobisz, jeśli w nadmiarze będziesz stosować kosmetyki zabezpieczające przed słońcem, niż po kilku latach miałabyś zostać pacjentką dermatologa. Dobre kosmetyki do opalania zawierają ponadto antyoksydanty, witaminę E i C. Także świeże owoce i warzywa zawierają te cenne składniki, dlatego jedz ich w czasie lata więcej, jeśli chcesz zabezpieczyć Twoją skórę przed nadmiernym starzeniem.
9. Pamiętaj, że promieniowaniem odbitym od tafli wody, ścian budynków możesz się opalić nawet w cieniu. Przez chmury i zwykłe szyby także przenika promieniowanie UV.
10. Promienie słoneczne przechodzą przez cienki materiał ubrań i parasoli. Dlatego siedząc w kawiarnianym ogródku możesz także nabawić się oparzenia słonecznego.
11. Nie zasypiaj podczas wylegiwania się na słońcu.
12. Pamiętaj aby pić dużo wody. Gdy jesteś na słońcu, wypijaj co godzinę przynajmniej jeden kubek wody nawet wtedy, gdy nie odczuwasz jeszcze pragnienia.
13. Po opalaniu pamiętaj o odpowiednim nawilżeniu skóry kosmetykiem, który złagodzi podrażnienie, uzupełni utratę wilgotności i przedłuży trwałość opalenizny, zabezpieczając Twoją skórę przed złuszczaniem się naskórka.
14. Przed opalaniem nie używaj kosmetyków (antyperspiranty, perfumy, kremy fotouczulające), które nie są do tego przeznaczone.
15. Bardzo ważne jest aby szczególnie chronić dzieci przed nadmiernym promieniowaniem UV, które jest wyjątkowo groźne dla ich cienkiej skóry. Ponieważ właśnie przedawkowanie promieniowania UVA powoduje nieodwracalne zmiany w jej strukturze.
Natomiast jeśli nie możesz opalać się na słońcu, bo słońce ciebie uczula, opalasz się na czerwono, masz dużo pieprzyków i brodawek, na Twojej skórze są znamiona barwnikowe, skóra ma tendencję do rozszerzonych naczyniek, to w wakacje aby nie być bladą, wybierz dla siebie bezpieczne opalanie natryskowe bez promieni UV.
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości