macie jakies fajne pomysly na koktajle owocowe?
ja tu wrzuce pare przepisow .
1) KEFIR Z ROKITNIKIEM
Na 1 porcje
Czas przygotowania -okolo 12 minut
okolo 290kcal
kilka listkow miety
4 lyzki nieslodzonego soku z rokitnika
sok z 1 pomaranczy
1 lyzka miodu lesnego
1/4 L kefiru
1)Zmiksowac listki miety ,sok z rokitnika ,sok z pomaranczy i miod lesny.
2)Dodac kefir ,wymieszac .na koniec udekorowac listkami miety .
2)NAPOJ POMIDOROWO -CYTRUSOWY
Na 1 porcje
Czas przygotowania -okolo 8 minut
okolo 50kcal
sok z 1/2 cytryny albo pomaranczy
1/4 L soku pomidorowego
szczypta soli selerowej
szczypta ostrej papryki
1 peczek szczypiorku
1)Sok cytrynowy zmieszac z sokiem pomidorowym i przyprawic pikantna sola selerowa i papryka.
2)Szczypiorek pokrajac ,dodac do soku i mocno wymieszac.
3)KEFIR SZCZAWIOWY
Na 1 porcje
Czas przygotowania -okolo 8 minut
okolo 55kcal
1/4 L kefiru
1 garsc listkow szczawiu
szczypta soli selerowej
1/4 lyzeczki zielonych ziarenek pieprzu
1)Wlac kefir do miksera .Szczaw obmyc i dodac go wraz z sola selerowa i ziarenkami pieprzu.
2)Calosc dobrze zmiksowac ,schlodzic.
4)KOKTAJL BURACZANY
Na 1 porcje
Czas przygotowania -okolo 10 min.
okolo 35kcal
1/4 L soku buraczanego
sok z 1/2 cytryny
szczypta soli
szczypta pieprzu
1 lyzeczka swiezo tartego chrzanu
kilka listkow rzezuchy
1)Sok buraczany zmiksowac z sokiem cytrynowym,sola,pieprzem,chrzanem.
2)Napoj udekorowac kilkoma listkami rzezuchy.
5)KOKTAJL POMARANCZOWY
Na 1 porcje
Czas przygotowania -okolo10 minut
okolo 190 kcal
2 male pomarancze
1 lyzka miodu lesnego
1 lyzeczka startej skorki cytrynowej
1/8 L maslanki
1 plasterek cytryny
1)Pomarancze wycisnac,sok zmieszac z miodem.
2)Dodac skorke cytrynowa ,maslankei udekorowac plasterkiem cytryny
_________________
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości