|
Witam
myślę, że powinnaś zrezygnować z jak sama określiłaś - objadania się fast foodami i słodyczami. To z pewnością te produkty są przyczyna Twoich zbędnych kilogramów, których chciałabyś się pozbyć. Produkty te można zamienić innymi, mniej kalorycznymi i zawierającymi więcej witamin, błonnika jak np. warzywa, owoce. Wydaje mi się, że jeśli pozbędziesz się swoich niewłaściwych nawyków i dołaczysz ćwiczenia fizyczne to powinnaś osiągnąć taką sylwetkę, jaką chcesz. Nie proponowałabym Ci żadnych drastycznych diet odchudzających. Należy pamiętać, że nie wystarczy być na diecie przez pewien czas, ale trzeba zmienić swój sposób żywienia na stałe, by nie odczuć efektu jo-jo. Powinnaś wyelimonować produkty wysokokaloryczne, zawierające dużo tłuszczu i cukru(np. smażone mięsa, sosy, słodycze, itp.) Powodzenia
Pozdrawiam
Beata Bilska
|
|
Dziekuje p. Beato za dobra rade,
wlasciwie sposob jaki sie odzywiam ogolnie jest dobry, lecz gorzej jest z silna wola u mnie i z cwiczeniami. Mysle ze wpadlam w bledne kolo, odchidzanie-efekt jojo-odchudzanie, podczas gdy nie mam tak silnej woli i moj organizm przy tym i fizycznie i psychicznie domaga sie uzupelnienia w szybkim tempie utraconej ilosci cukrow i innych skladnikow.(przynajmniej tak mi sie wydaje). Musze zaczac jesc normalnie przy czym elininowac, ograniczac i analizowac zbedne spozycie pokarmow i wziasc sie za jakis wysilek. Jeszcze raz z gory dziekuje. _________________ 
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości