|
|
|
|
|
|
Brzuszki, brzuszki - ćwiczę od kilku miesięcy i mam kurcze nadal brzuszek dominujący,co przy ogólnej szczuplej sylwetce jest wkurzające. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
djamila tez mam taki problem, jestem szczupla i to bardzoo ale mam wystajacy brzuszek  chodze na aerobic i aerobic wodny nic nie pomaga, dobrze ze chociaz kondycje mam lepsza 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i jak tam dziewczyny- temat odstajacych brzuszkow ucichl? ja tez mam ten problem i myslalam ze podebatujemy...  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja mam to samo - jak trochę przytyję, to głównie w dolnej części brzucha. Pomaga dużo ruchu, ja np. dużo chodzę, czasami robię po 15 km dziennie. Do tego niskotłuszczowa dieta i brzuszki. Działa _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Angie812 a jaka to dokladnie dieta? _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
warzywa i ryby na parze, zero cukru i potraw smażonych, za to dużo produktów poprawiających trawienie - jogurty, kefiry, maślanki, sok z kiszonej kapusty. Ogranicz też pieczywo i wogóle węglowodany - a więc na obiad rybka lub kurczak z warzywami gotowany na parze, ale bez ziemniaków, makaronu czy kasz. Zero alkoholu i cukrów. Za to herbatki ziołowe i kawa bez cukru. Trudne to, ale jak się poświęcisz przez chociaż tydzień, to zobaczysz efekty  _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tą dietę moja koleżanka stosowała przez 2 tyg. i chwaliła sie że schudła  nie jest taka straszna w porównaniu do np. kopenhaskiej  _________________ 
(...)miłość trzeba budować-odkryć ją to za mało(...)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja też mam ten problem. ćwiczę codziennie dwa razy dziennie. I masuję brzuch kremami ujędrniającymi i jak na razie troszkę się zmniejszył. Mam nadzieję że jeszcze się zmniejszy a skóra na brzuchu ujędrni bo to po ciąży jest bardzo ciężkie.
_________________
Dlaczego muszę żyć bez mojego synka?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ewelko, mam to samo co ty ...
niestety ... _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
to tez chyba skorzystam bo musze zrzucic troche ....
przy okazji pozdrawiam  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dzieki Angie tylko zastanawiam sie czy ta dieta nieprzyniesie efektu jo-jo, tyle sie teraz mowi o tym.... _________________
edytowany: 1 raz | przez natalii27 | w dniu: 04-03-2008 10:00
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości