|
|
|
|
|
|
czesc dziewczyny ja wczoraj zaczelam diete i poki co nie jestem glodna  zastanawiam sie tylko czy moge sie napic np. czerwonej herbaty i jesli tak to ile? zycze wam wszystkim powoedzenia i osiagniecia pozadanych efektow.  _________________ nartka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja piję tylko i wyłącznie wodę mineralną. i już 3 kg mniej.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witaj nartka  Możesz pic dużo czerwonej i zielonej herbaty(nawet 5 filiżanek dziennie)! im więcej tym nawet lepiej.
Powodzenia dziewczyny!!! _________________ 
(...)miłość trzeba budować-odkryć ją to za mało(...)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Siema dziewczyny ja tą dietę skończyłam 2 tygodnie temu rygorystycznie sie jej trzymałam i schudłam 7kg ale co z tego jak po 2 tygodniach przytyłam je spowrotem a wcale tak dużo nie jem a nie tak miala ona po zakończeniu działać miała na celu przecież zmienić metabolizm, lipa wiec powiem wam że niewarto sietak katowac bo jak tylko skończycie ją stosować to przytyjecie spowrotem. Jestem ciekawa czy nie przytyje jeszcze więcej mam nadziej że nie
pozdrawiam papa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hej. zamierzam zaczac diete! mam pytanie o ktorej mniej wiecej trzeba jesc ostatni posilek? mozna jesc po 18?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
myślę, ze nic sie nie stanie jeśli zjesz parę minut po 18.powodzenia  _________________
(...)miłość trzeba budować-odkryć ją to za mało(...)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witam.. Ja juz 4 dzien kończe.Nie jest zle. Troche tylko głowa boli rano. Ale po kawie zaraz wracam do sił.Mam niskie ciśnienie wiec moze dlatego.
Ale kochane dzis sie ważylam i schudłam ok. 3 kg.Jestem śzczęśliwa. itomnie jeszcze bardziej dopinguje.Tak jak inne zamieniłam szpinak br,br. na brokuly i jest problem z jogurtem. Dziś pokroje owoce i poleje jogurtem to moze łatwiej mi sie wslizgnie.
Haha!!!!Kupiłam ciasne spodnie i mam doping......zeby w nie wiosna sie wcisnać swobodnie.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Luska59 napisała: |
Dziś 5 dzień. Już 5.  najgorzej jest rano.
ale dzisiaj mam marchewkę no i niestety wypiłam kawke bo bez niej nie moge funkcjonowac, ale bez cukru. nie wiem co bedzie w weekend bo w domu to wiadomo jak jest za duzo pokus w kuchni. chociaz wczoraj jak jadłam pyszna sałatke owocowa z jogurtem (dodałam do niej 1 łyzeczkę otrąb ) to synek też takiej zechciał fajnie ,że komus ślinka leci na takie jedzonko  poszłam też na aerobic i początkowo myslałam, że nie dam rady, ale bylo nieżle dużo duzo potu to chyba dobrze   trzymam się dzielnie. Aha ubranie jakby robiło sie za lużne , ale na razie nie ważę się. trzymajcie się. będzie na pewno dobrze. |
Masz racje Lusiu.. najgorzej przetrwac sobote i niedziele.Dzis przedpołudniem byłam u tesciowej a tam upieczony placuszek.. Jak pachniało..Ale dałam rade. I tylko wypilam ciepła wode z cytryną
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cześć Dziewczyny,
Dziś zaczęłam ta dietę -trzeba dużo silnej woli, ale efekty sa na pewno wyśmienite. Musze przyznać ze dzięki tej diecie poznałam nowe smaki- i przyznaje ze szpinak mi nigdy tak nie smakował jak dziś . Moja waga to 72 kg, wzrost 170, wiek 24- przez ostatnie 4 miesiące zrobiła sie ze mnie świąteczna babka, ale postanowiłam sie odchudzić i wziąć ostro za siebie.Mieszkam w Ameryce Południowej, a tu w pełni lato i wstyd wyjść na plażę z nadmiernym tłuszczykiem. Mam motywacje, a z waszym wsparciem dziewczęta będzie mi jeszcze łatwiej. Mam pomysł-jesli ktoś ma jakieś złe pokusy na przerwanie diety-niech zasiądzie przed komputerem i sie z nami podzieli złymi zamiarami-i tak będziemy sie wspierać -zamiast batonika- słodkie wsparcie dziewcząt z forum
Pozdrawiam serdecznie i słonecznie. 3 mam kciuki za nas wszystkie- Bietka
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości