Kobiecy Katalog

 Baza kalorii

Kalendarz dni płodnych (2)

Ćwiczę w domu, trochę mi szkoda kasy na siłownię i tego typu rzeczy, choć popływać, pograć w siatkówkę, badmintona albo ping-ponga jest też fajnie Ale w domu też mam na szczęście na czym ćwiczyć - rower stacjonarny oraz od niedawna twister i motylek (agrafka). Jakiś czas temu robiłam Aerobiczną 6 Weidera i szło mi całkiem nieźle, dopóki gdzieś około 20. dnia kręgosłup mi się nie zaczął strasznie obcierać, mimo ćwiczeń na karimacie Ale chyba znów do tego wrócę, bo już mi się zagoiło. Tylko boję się, że to znowu wróci.

Ja bób jem bardzo rzadko, ale też go bardzo lubię, jak zresztą prawie każde warzywo (nie lubię właściwie tylko tych "włoszczyźnianych" - selera, pietruszki, pora).

Co do ograniczania tłuszczów to jest to bardzo dobry sposób, zwłaszcza jeśli mówimy o tłuszczu do smażenia, który kalorii ma mnóstwo, a nie syci w żaden sposób i nie daje przyjemności jedzenia, w przeciwieństwie do słodyczy Nigdy nie używałam takiego tłuszczu bardzo dużo, ale w ostatnim czasie zwracania uwagi na ilość kalorii ograniczyłam go jeszcze bardziej - np. frytki smażone bez tłuszczu też są smaczne

hmmm no współczuję z tym kręgosłupem:( ja na matę kłądę sobie ręcznik i nie mam żadnych problemów więc może tak spróbuj:) tak czy inaczej nie rezygnuj ! 3 mam kciuki i życzę powodzenia. Ja jutro zaczynam A6W:) Pisz jak tam u Cibie ćwiczenia idą i jak plecki:) pozdrawiam

inecka jak Ty smażysz frytki bez tłuszczu?bo ja przeżyłam 53 lata i o takim czymś nie słyszałam.

Używam patelni z IKEI za 9 złotych bodajże, do której mimo tak niskiej ceny nic nie przywiera, no i da się smażyć. Może dłużej to trwa niż przy użyciu tłuszczu, ale za to dużo zdrowsze. Omleta też np. ostatnio smażyłam w ten sposób

n o niestety ja nie moge takiej patelni Użyć gdyz w moim miescie Siedlce nie ma sklepów IKeI.Załuję.

hmm... moja koleżanka też miała sposób na frytki bez tłuszczu - z piekarnika. Wysypywała na pergamin i jazda =DD To były Aviko o ile mnie pamięć nie myli:)

Jeanne ja też teraz robię frytki bez oleju..podobnie jak twoja koleżanka wrzucam na pergamin i do gorącego piekarnika..Może nie maja takiego samego smaku co zrobione w tłuszczu ale są napewno dużo zdrowsze
_________________

eeeh no niestety, smak nie ten co w Mac'u (tam robią moje ulubione =D)...aż się zaśliniłam hehe

kawis napisz mnie szczegółowo tą super dietę bośniacką-UN bo ja muszę schudnąć skromnie chociaż 15 kg.Pozdrawiam

też chętnie poznam tą dietę

podczas nauki do matury wcinalam duzo czeklady tak na pamiec i koncentracje, teraz to sie odbiło i tylek mi przytyl i troche brzuch, zaczelam A6W, i byłam wytrwała do czasu kiedy zaczeyl sie wyjazdy i nie bylo czasu i miejsca na ciwczenia, chyba zaczne od nowa ;/ a pozatym z mojej diety wyrzucilam slodycze (nie było takie trudne) sa wakacje wiec zamienilam je na owoce, pije mnostwo wody, zero chipsow i piwa czy innych%, nie pije herbaty. na śniadanie zjadlam jogurt naturalny i pije kakao to syci na jakies 3-4 godziny, w poludnie kanapke z szynka/ serek / warzywa-np salatke jakas. pozniej ok 17 jem cieply obiad ( z tym ze ograniczam ziemniaki ryz makaron) po 18 juz tylko pije wode lub zielona herbata z cytryna. a jesli siedze do pozniej nocy podjem jakies pestki dyni/ slonecznik. w miare możliwości jeżdże rowerem / plywam. zobaczymy czy ta czekolada z moich bioder zginie

© 2006-2025 ByćKobietą.pl - portal dla Kobiet
skrypt forum: © phpBB