|
|
|
|
|
|
Hej! Ja narazie sie trzymam  Chce zgubic 5 kilo, ale mam wrażenie ze to trudniejsze niz 20!!!  Rano sie zwarzyłam wyszło mi prawie 58 kilo!!!! Kto wie kiedy moge oczekiwac efektów?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dziś zaczęlam drugi dzień odchudzania, narazie jest ok. Gdzieś wyczytałam ,że należy jesc czesciej a mniejsze porcje, bede sie tego trzymać!!! Zobaczymy co z tego wyniknie!!! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| zielonka napisała: |
| Nie wiem ile kcal ma hamburger, ale pewnie dużo. |
możesz to sprawdzić w portalowej bazie kcal i wartości odżywczych w dziale Fast food
tutaj masz kalorie do Hamburger z McDonald's
_________________
Pozdrowienia dla Misia
edytowany: 1 raz | przez Tortina | w dniu: 12-06-2007 8:48
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja zacznę za ładnych kilka miesięcy, na razie regularnie tyję  ale kobietki zapewniam was, że nic wam tak nie pomoże schudnąć jak RUCH... wystarczy 15 minut dziennie regularnych ćwiczeń, brzuszków, jakichś elementów pilates-zapewniam, że efekty pojawiaja się szybko! ja dzięki temu od wielu lat utrzymuję dobry wygląd, a wcale nie odmawiam sobie słodkości, bo uwielbiam je, podobnie jak lubię dobrze zjeść, mam jednak zarysowane mięsnie brzucha i brak celulitu-to zawsze wygląda dobrze nawet jeśli nie jest się chudzielcem! miłe zaokrąglone kształty, nieco opalone i umięśnione, to jest to! dlatego ćwiczcie drogie Panie! _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cześć dziewczyny! dzięki za podanie kalorii do mojego hamburgera na szczęście dziś obyło się bez tych zbędnych kcal. Ale znowu za dużo (około 1050 kcal). No, może dla niektórych będzie to akurat, ale ja wiem, że mogę mniej. Wtedy rezultaty szybciej będą
z ćwiczeniami zgadzam się w 100%.
i może jeszcze jestem młoda, ale miałam (teraz nzów mam ) straszne problemy z cellulitem. I gdy zrzuciłam wtedy te 20 kg, to również ćwiczyłam (ale nie szalałam z tym - około 10 minut dziennie), no i rano i wieczorem jakieś kremiki w to. i pomogło. miałam zgrabne nóżki. No ale studia, stres zrobiło swoje. Nie mogę w to uwierzyć, że tyle trzymałam wagę a później przez głupotę wróciłam do niej z powrotem. Teraz przynajmniej wiem, co zrobiłam i muszę wziąć się w garść
A co do zaokrąglonych ciał - jestem ich zwolenniczką, niestety u siebie tego nie akcpetpuję
ot, taki paradoks
uciekam, bo zbliża się sesja i tylko na kilka minut wpadam
pozdrawiam 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Czy ktoś się jeszcze odchudza, bo ja mam dziś czwarty dzień diety, pozbawionej potraw mącznych!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a jakie diety stosujecie?
ja chcialam sie troche pokrecic na twisterze wczoraj ale sie zepsul:(   _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witajcie!
ja podjelam walke z odchudzaniem dwa miesiace temu , po kilku nieudanych próbach , efektach jojo, w koncu zglosilam sie do dietetyka i to byl strzal w dziesiatke! Schudlam juz 12 kg, czuje sie lepiej, bardziej atrakcyjnie.Zostalo mi jeszcze sporo do zgubienia , ale mysle ze najgorsze mam za soba. Ponadto jestem zadowolona ,ze jem racjonalnie i zdrowo! na mysl , ze opychalam sie slodyczami ( i to sporo ! ) , pizzami , frytkami , smazonymi miechami robi mi sie niedobrze.Teraz duzo warzyw, owoców, chude miesko , nie powiem .. slodycze czasem sie zdarzaja ; ) , ale naprawde po drobince mam juz dosc.I 5 posilków dziennie,tak zeby nie robic dluzszych przerw w jedzeniu, bo wtedy rzucamy sie na cokolwiek.Hm... tylko z aktywnoscia fizyczna mi nie wychodzi...Ale postanowilam zapisac sie ostatnio na joge.Musze sie nauczyc wyciszac i odprezac, i wzmocnic mój kregoslup.Pozdrawiam wszystkie babeczki z tluszczykiem i chetnie sluze radami !
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja to juz straciłam nadzieję. Nie mam silnej woli. Wytrzymuję dwa dni na diecie, a w ciagu kilku nastepnych dni nadrabiam zaległości w jedzeniu. 
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości