Każdy z nich wprowadzi nas w arkana pasji ich życia, pomoże ocenić stan naszej sprawności fizycznej, zaproponuje odpowiedni dla każdego zestaw treningów; w zależności do tego, czy chcemy schudnąć, mamy problemy z kręgosłupem, stawami, chcemy wzmocnić nasz system immunologiczny, czy po prostu pragniemy zachować formę. W książce także kilka słów o klasycznym narciarstwie i nordic bladingu, błyskawicznie poszerzającym grono fanów wśród łyżwiarzy.

Nordic walking to sport, który możemy uprawiać dosłownie wszędzie – w lesie, na plaży, na wiejskiej drodze czy w mieście. To także sport na każdą porę roku; jeśli nie straszne nam słońce, wiatr, deszcz czy śnieg – ruszamy w drogę. Do uprawiania nordic walkingu nie potrzebny jest wcale drogi sprzęt – wystarczą wygodne buty, kijki i butelka napoju. Oczywiście nie zapomnij o towarzystwie – nordic walking łączy przyjemne z pożytecznym; możesz uprawiać go razem z przyjaciółmi! Nic więc dziwnego, że w Skandynawii jest już dużo popularniejszy od joggingu.

autor: / źódło: / opracowanie:
Wydawnictwo RM