Domowy masaż

Efekty złego funkcjonowania układu limfatycznego są natychmiast widoczne na skórze pod postacią obrzęków czy różnego rodzaju niedoskonałości. Codzienny masaż pomoże usprawnić krążenie krwi i limfy, lekko rozszerzając ich naczynia. Dzięki temu tkanki są dotlenione i odżywione. Zaś lepsze krążenie limfy zapewnia wewnętrzne oczyszczenie organizmu. Dotleniona i czysta skóra nabiera promiennego blasku, przez co wygląda młodzieńczo i zdrowo. Masaż skóry sprawi, że cera odzyska jędrność, zaś napięte mięśnie, które uwydatniają linie mimiczne, rozluźnią się. Dlatego tak istotne jest włączenie prostych elementów masażu limfatycznego już na etapie oczyszczania, co pozwoli skórze oczyścić się zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz.

Masaż podczas oczyszczania:

Umyj ręce i umieść je pod strumieniem ciepłej wody na 30 sekund, dzięki temu zrelaksujesz się, a produkty łatwiej rozprowadzą się na skórze;
Spień dokładnie żel myjący lub rozprowadź mleczko na wilgotnych dłoniach. Rozpocznij masaż (używając obu dłoni) wykonując obszerne ruchy okrężne od środkowej części twarzy na zewnątrz (wykonuj również delikatne ruchy uciskowe – umożliwią one pobudzenie krążenia limfatycznego i tym samym oczyszczenie skóry „od wewnątrz);
Opuszkami palców delikatnie uciskaj łuk brwiowy, następnie wykonaj drobne ruchy okrężne na czole, wokół oczu i na kościach policzkowych;
Ułóż jednocześnie kciuki na podbródku a pozostałe palce na skroniach – uciskaj delikatnie podbródek przez 5 sekund i w tym samym tempie zwalniaj ucisk. Następnie uciskaj policzki pozostałymi palcami przesuwając je powoli w kierunku uszu;
Powtórz masaż ruchami okrężnymi na całej twarzy, szyi i dekolcie. Aby poprawić krążenie wykonaj również masaż wokół obojczyka;
Koniecznie przetrzyj skórę tonikiem, osusz naskórek i połóż odpowiedni krem pielęgnujący.

Masaż podczas tonizowania:
Dodatkowo, po tonizacji delikatnie oklepuj opuszkami palców twarz – dobrze jest w tym przypadku zachować kierunek typowy dla masażu limfatycznego, czyli od czoła, poprzez policzki w dół twarzy, do podbródka.

Masaż podczas nawilżania:

Aplikowany na skórę krem powinien mieć temperaturę zbliżoną do temperatury naszego ciała, wówczas łatwiej wchłonie się do naskórka i zwiększamy szanse na równomiernie rozprowadzenie substancji aktywnych. Technikę należy dostosować do właściwości poślizgowych kremu;
Po wyjęciu odpowiedniej porcji kosmetyku z opakowania ogrzewamy go rozcierając opuszkami we wgłębieniu dłoni. Tak przygotowany krem rozprowadzamy po wewnętrznej stronie palców i dopiero wówczas nakładamy na skórę twarzy delikatnie wciskając go w naskórek (w przypadku gdy mamy do czynienia z lekkim kremem, który bardzo szybko się wchłania);
Następnie wklepujemy krem opuszkami palców do całkowitego wchłonięcia;
W przypadku większości produktów, korzystniej jest wykonać masaż na etapie oczyszczania, ponieważ kosmetyki do demakijażu w połączeniu z wodą dają doskonały poślizg, zapobiegając tym samym nienaturalnemu rozciąganiu naskórka;
Istnieją jednak kremy, które można śmiało wmasowywać, bez obawy rozciągnięcia skóry. Przykładem jest OLAY Regenerist Krem Ujedrniająco-Modelujący, który zawiera składniki umożliwiające wykonanie krótkiego masażu, natomiast po jego zakończeniu doskonale wchłania w naskórek nie pozostawiając tłustego filmu na skórze (w tym przypadku zaprojektowano nawet specjalną technikę masażu podczas aplikacji kremu).