Śniadanie:
2 kromki grahama, 30 g sera camembert, 1 pomidor, 1 szklanka soku owocowego

Drugie śniadanie:
100 g ciasta drożdżowego z jabłkami

Obiad:

Kotleciki z kurczaka z makaronem (2 porcje) 200 g filetów z piersi kurczaka 25 g bułki tartej 1 łyżka serka śmietankowego półtłustego 1 łyżka masła orzechowego 1 jajo 2 łyżki posiekanej świeżej natki pietruszki sól świeżo zmielony czarny pieprz 175 g makaronu świderki

Pokrój kurczaka w kostkę i zmiksuj na dość gęstą masę z bułką tartą, serkiem śmietankowym, masłem orzechowym, jajem, pietruszką, solą i pieprzem. Łyżką nakładaj masę na lekko natłuszczoną brytfannę - powinno wystarczyć na ok. 10 kotlecików. Piecz 15 minut w temperaturze 180 stopni. Ugotuj makaron w dużej ilości osolonej wody, odcedź.

Podwieczorek:
2 kiwi

Kolacja:
2 plasterki szynki wołowej, 2 kromki chleba razowego, 2 łyżki sałatki jarzynowej

autor: / źódło: / opracowanie:
Grupa Mediowa Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii Sp. z o.o.