|
|
|
Kaszel
|
 |
|
Tegoroczna edycja Programu „Głęboki Oddech” przekazywać będzie praktyczne informacje jak postępować w życiu codziennym, aby opanowywać objawy POChP.
|
|
|
Ćwiczenie 1
Usiądź wyprostowany(a) na krześle o twardym oparciu. Wykonaj 2-3 głębokie powolne wdechy przez nos a wydechy przez zwężone usta (tak jak do gwizdania). Następnie zrób głęboki wdech przez nos, otwórz szeroko usta i wykonaj energiczne kaszlnięcie. Odpocznij i powtarzaj ćwiczenie aż do oczyszczenia oskrzeli.
Ćwiczenie 2
Możesz też po wykonaniu 2-3 głębokich powolnych wdechów, jak na początku ćwiczenia pierwszego, oprzeć zgięte ręce na brzuchu i pochylić się nieco do przodu. Następnie wykonaj głęboki wdech przez nos, otwórz szeroko usta i zrób energiczny wydech jednocześnie uciskając rękami na brzuch. Po krótkim odpoczynku powtarzaj całe ćwiczenie do skutku.
|
|
|
ostatnio dodane:
pokrewne forum:
przeczytaj także:
|
|
przejdź do tematu Kaszel aby komentować bezpośrednio na forum. | artykuł ma 8 komentarzy - ostatnie to:
Dalia napisała: (w dniu: 30-01-2007 16:51)
a ja polecam winko czosnkowe 
Składniki: 3/4 szklanki wody, trzy ząbki czosnku, cytryna, 3 łyżki miodu spadziowego
Wracaj do zdrowia Młoda! kiki napisała: (w dniu: 30-01-2007 18:12)
Na uporczywy męczący kaszel polecam thiocodin,(tabletki) ale bez recepty pewnie nie sprzedadzą! Chociaż próbuj!
Zdrówka życze Młoda!!!! monika.skorka napisała: (w dniu: 30-01-2007 19:53)
syrop z cebuli jest rewelacyjny jeśli chodzi o skuteczność, co do smaku to... ale działa obbok napisała: (w dniu: 22-04-2007 9:18)
Jeśli kaszel utrzymuje się kilka tygodni, a nie występują żadne inne objawy (jak katar, ból gardła), albo chorujemy przez wiele tygodni na zapalenia tchawicy i oskrzeli, to radzę zrobić badania na obecność w organizmie bakterii chlamydia pneumoniae oraz mycoplasma - one bardzo czesto wywyołują takie uporczywe infekcje, a wyleczyć je można tylko specjalnymi antybiotykami - doksycykliną - kuracja może trwać nawet kilka tygodni, żeby była w pełni skuteczna! Tortina napisała: (w dniu: 22-04-2007 11:21)
obbok faktycznie lepiej iść i zrobić badania, jeśli kaszel utrzymuje się zbyt długo, nie warto ryzykować, szczególnie jeżeli kaszel męczy w nocy Tortina napisała: (w dniu: 07-08-2007 9:47)
Młoda i jak tam kaszel minął?  bo mnie ostatnio zaczął męczyć, może z przegrzania
zaloguj się aby napisać własny komentarz
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości