Zdrowe przekąski

Nierzadko wybieramy te, które są jedynie źródłem pustych kalorii i nie mają prawie żadnych wartości odżywczych. Zamiast nich lepiej postawić na bardziej wartościowe produkty. Doskonałym rozwiązaniem są różnego rodzaju orzechy, które dostarczają naszemu organizmowi wielu witamin. Marka Kresto proponuje prażone migdały, nerkowce i orzeszki ziemne, które spełnią wymagania łasuchów lubiących słone smaki.

Zdrowe nerkowce
Podjadanie jest naszym najczęstszym grzechem w kategorii odżywiania. Zazwyczaj to właśnie ono niweczy trudy diety, która nie przynosi oczekiwanych efektów. Tak zwane puste kalorie, które dostarczamy organizmowi między innymi w postaci tłustych, wysoko przetworzonych przekąsek, są największym wrogiem smukłego i gibkiego ciała. Dlatego właśnie lepiej zastąpić je bardziej naturalnymi produktami np. orzechami, które dodadzą nam energii, uzupełniając jednocześnie witaminy i minerały. Prażone orzechy nerkowca to nowość w ofercie marki Kresto. Ten pochodzący z Wietnamu przysmak jest doskonałym źródłem łatwostrawnego białka, witamin z grupy B, a także cynku, magnezu, żelaza, potasu i kwasu foliowego.

Zawarty w nich wapń wspomaga układ kostny i wzmacnia zęby, a inne składniki odżywcze dobrze wpływają na włosy czy paznokcie, jest to więc idealny składnik diety osób, które dbają o nienaganny wygląd. Kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego i krwionośnego, a także zapobiegają miażdżycy. Smak prażonych orzechów nerkowca marki Kresto podkreśla odrobina zdrowego oleju rzepakowego, który także zawiera sporo cennych składników. Jest bowiem źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także kwasu oleinowego, czyli naturalnego pogromcy złego cholesterolu – sam olej nie zawiera cholesterolu. W oleju rzepakowym znajdziemy również rozpuszczalne w tłuszczach witaminy E, K oraz prowitaminę A. Amatorzy słonych przekąsek będą zadowoleni ze smaku orzechów nerkowca marki Kresto, ponieważ producent okrasił je odrobiną soli, która delikatnie przełamuje słodko-kwaśny i lekko migdałowaty posmak.

Migdałowa rozkosz
Do codziennej diety warto włączyć również migdały, które charakteryzują się wysoką zawartością białka, a także magnezu, co jest szczególnie ważne dla osób narażonych na stres, pracujących fizycznie czy spożywających w sporych ilościach kofeinę. Będąca naturalnym przeciwutleniaczem witamina E jest idealnym kompanem w bitwie o młody, zdrowy wygląd – wzmacnia naczynia krwionośnie i chroni skórę przed pojawianiem się przedwczesnych zmarszczek. Dodatkowo migdały są źródłem witamin z grupy B oraz kwasu foliowego niezwykle istotnego w przypadku kobiet planujących rychłe macierzyństwo, bądź już spodziewających się dziecka. Cynk, fosfor i potas wraz z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi dobrze wpływają na pracę mózgu i zdolność koncentracji, chroniąc jednocześnie przed miażdżycą czy zawałem serca.

Ponadto migdały zawierają naturalny błonnik, regulują przemianę materii i utrudniają odkładanie się tłuszczów. Ich delikatny, charakterystyczny smak, którego nie da się pomylić z niczym innym, z pewnością umili niejeden wieczór, a świadomość walorów zdrowotnych dodatkowo usprawiedliwi poczucie winy spowodowane podjadaniem. Prażone migdały marki Kresto, podobnie jak orzechy nerkowca, okraszone zostały odrobiną oleju rzepakowego i soli, które dodatkowo podkreślają ich wyjątkowe walory smakowe.

Fistaszkowe party
Najpopularniejszą orzechową przekąską są orzeszki ziemne, zwane też arachidowymi czy po prostu fistaszkami. Obfitują one w przyjazne dla naszego organizmu tłuszcze oraz w kwasy oleinowe sprzyjające układowi krwionośnemu i obniżające poziom złego cholesterolu. Ponadto orzeszki ziemne zawierają sporo białka, selenu, fosforu, magnezu i potasu, a obecność argininy znacznie zwiększa zdolność organizmu do wysiłku – stanowi bowiem cenny budulec mięśni. Fistaszki zawierają najwięcej ze wszystkich orzechów witaminy PP, czyli niacyny, są także cennym źródłem witaminy E. Orzechy arachidowe to sycąca przekąska przyspieszająca jednocześnie metabolizm, wpływająca zatem pozytywnie na wygląd całego ciała. Dodatkowo obniżają ciśnienie, wzmacniają jelita, śledzionę i żołądek, a w przypadku matek karmiących – zwiększają ilość pokarmu. Prażone orzeszki ziemne marki Kresto to zdrowa przekąska, która – spożywana w rozsądnych ilościach – dostarczy naszemu organizmowi wielu potrzebnych składników mineralnych bez obaw o linię, a przy tym będzie źródłem niezwykłych doznań smakowych.

Różne odmiany orzechów powinny stanowić stałą pozycję w naszym codziennym menu, a nie tylko pełnić rolę gościa podczas spotkań towarzyskich. Bez względu na to, czy sięgniemy po migdały, orzeszki ziemne czy orzechy nerkowca dostarczamy naszemu organizmowi wielu cennych witamin i minerałów. Prażone orzechy marki Kresto to przykład doskonałej w smaku przekąski, która potwierdza tezę, iż to co zdrowe, może być również smaczne.