|
|
|
|
|
|
baszka zaintrygowałas mnie tymi rytuałami tybetańskimi...
Ja zawsze najbardziej chwaliłam sobie jogging, niestety teraz nie jestem w stanie szybko chodzić- a co dopiero biegać...
Po porodzie- jak dziecko troszkę podrośnie a ja dojde do siebie, chcę zacząć jeździć na rolkach. Z resztą- na razie przytyłam jakieś 7 kilo, więc chyba nie jest tak źle-zobaczymy jak będę wyglądać 2 miesiące po porodzie.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trzymam za Ciebie kciuki. Sądzę, że sobie poradzisz. Jeżdżenie na rolkach też dobry pomysł. Co prawda trzeba poczekać na wiosnę. Chociaż lekki jogging to i teraz można, jakaś bluza, czapka i jedziemy 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oj..chętnie bym pobiegała  ...ale chyba w marzeniach teraz. Niby dużo nie przytyłam, ale w związku z częstymi skurczami z wysiłku, nerwów itp muszę na siebie uważać- biorę cały czas No-spę Forte i bez tego ani rusz. I na razie mogę się zadowolić wolnym spacerkiem. Ale po porodzie chcę sie za siebie wziąć- nie chcę sie "zapuścić". Oby mi tylko starczyło na to sił, bo jak jest dziecko, to różnie to bywa-czasem kazdą wolną chwilę by sie najlepiej przespało.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ciesze sie ,ze zaintrygowalam Cie Aldono rytualami.Najtrudniejsze sa obroty wokol wlasnej osi.Jestem dopiero na etapie wykonywania zaledwie 7 powtorzen-daleka droda do derwiszy!!! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Spacerki nie muszą być jakieś intensywne. Można sobie spokojnie przemierzać kilometry. Jak na świeżym powietrzu zrobisz parę kilosków to spalisz kilka gramów, a do tego serce wzmocnisz. Ono najbardziej tak właśnie lubi - spokojnie i długo 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja ostatnio też się zaniedbałam i mało ćwiczę  musze się wziąść za siebie _________________ Pozdrowienia dla Misia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oj ja sie cos ociagam z cwiczniamii a powinnam chociazby na kregoslup  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja od dwoch lat cwiczę dosc intensywnie pilates i na siłowni. Bardzo to widac po mojej figurze. Praktycznie od zawsze miałam problem z obwisłymi pośladkami. Dziewczyny naprawde warto ruszyc sie pare razy w tygodniu, zeby nasze ciala byly w formie 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kilka razy po schodach w górę i dół pilnując żeby pośladki pracowały i wkrótce będzie pupcia jak z konkursu sloggi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jak na razie dużo spaceruje, jeżdżę na rolkach, czasami na rowerze a do tego wysiadam zawsze przystanek wcześniej i idę na nóżkach, no chyba, że starsznie pada omijam windy i zawsze korzystam ze schodów _________________ Pozdrowienia dla Misia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rower,spacery a dzisiaj dostałam od syna elektroniczną skakankę nie wiem jeszcze co ona mierzy ale wieczorem wypróbuję
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości