|
|
|
|
|
|
przeglądam forum i zauważyłam, że sporo osób zamiast schudnąć, koniecznie chce przytyć, nie sądziłam, że z tym też można mieć problem, wydawało mi się zawsze, że wystarczy jeść więcej niż zazwyczaj, przegryzać słodyczami i efekt murowany
jesli macie z tym problem, to w tym wątku piszcie o tym, może próbowaliście jakiejś diety na przytycie, która się nie sprawdziła albo wręcz przeciwnie przyniosła efekt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masz rację Młoda wiele osób próbuje przytyć i wcale nie jest to takie łatwe, takie osoby przeważnie mają bardzo dobrą przemianę materii i nadmiar jedzenia jaki przyjmują i tak jest spalany bez dodatkowych kilogramów
myślę, że w takiej sytuacji dobrze jest prowadzić dietę z dużą ilością węglowodanów i białka, pamiętajmy przy tym, żeby były to węglowodany złożone takie jak: płatki owsiane, ryż niełuskany itd.
idealnie było by również jednocześnie wprowadzić ćwiczenia aerobowe, żeby przybrać na wadze dzięki wzrostowi masy mieśniowej a nie tłuszczowej
_________________
Pozdrowienia dla Misia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tak strzelam -może odżywki jakie biorą kulturyści byłyby może wskazane?
Zapytaj o to może lekarza pierwszego kontaktu. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja tez bym chciała przytyć,ale mam problem bo mam zbyt szybką przemianę materii. w momencie gdy zaczęłam objadać się słodyczami to pojawiły sie problemy z cerą na twarzy(brzydki trądzik  )i zaprzestałam je jeść, bardzo ograniczyłam ich spożycie.  dlatego tez szukam rady. pozdro...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hej, ja tez mam szybką przemianę materii, moja mama mowiła po co jem, skoro i tak potem chodze do wc
mi przewazniej łatwo było stracis niz przytyc ale przez ost 2-3 tyg byłam chora, siedziałam na L4 i jadłam, to i owo, całe szczescie ze mimo 8 czekolad nie dostałam uczulenia, tradziku nigdy nie miałam,wiec moge jesc, na co mam smaka:)a pryszcze i tak mam tylko przed okresem
dziewczyny nie marwcie sie, przytyjecie, zreszta chudzielce powoli wychodza z mody, lepiej miec troszke ciała niz widoczne kosci, takie jest bynajmniej moje zdanie _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Z tego co wiem, to odżywki dla kulturystów nie są dobrym pomysłem - po co mi mięśnie? Mi własnie chodzi o to, że chce przytyć tak, by mieć odrobinkę więcej tłuszczyku na pupie, ona jest moim atutem i nie chcę go "stracić". A mięśni u kobiety nie uważam za atrakcyjne.
Tortina, masz rację, że najlepiej jest jeść dużo węglowodanów, ryż, pieczywo, nawet te ohydne pyry, ale dzięki temu można przytyć. U mnie problem jest raczej z tym, że czasem nie chce mi się schodzić do kuchni i czegoś jeść, wolałabym jakby ktoś mi przyrządził jakieś frykasy  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
egocentric, a kto by nie chciał _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witam,
ja swój problem opisałam juz na forum "kalkulator BMI-wskaźnik masy ciała" tego portalu (w dniu: 12-12-2007). Też byłam strasznie chuda całe życie i udało mi sie w końcu przytyc przez ostatnie 8 mies. - 12 kg. To cud! Ale to była bardzo ciężka praca! Ale macie racje, ważne jest by dostarczać organizmowi dużo węglowodanów i białka - odżywek nie polecam, mozna sobie rozwalić żołądek - lepsze naturalne produkty. Diete urozmaicać tak by dostarczać organizmowi różnych produktów, w tym rownież warzywa i owoce. A co najważniejsze w tym wszystkim, to stałe pory przyjmowania posiłków! - często i o stałych porach dnia. Pozdrawiam i powodzenia
edytowany: 2 razy | przez martag10 | ostatnio w dniu: 13-12-2007 17:14
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja przy wzroście 162cm ważę 49kg i chciałabym przytyć kiedyś gdzieś czytałam jak przytyć to chyba było w bravo girl kilka lat temu.Ale chciałabym wypróbować sprawdzone przez was dziewczyny rady.Bo wiecie jak to jest z gazetami.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mam 167cm, 23 lata i w tej chwili ważę prawie 49 kilogramów. Prze ostatni rok udało mi sie przytyć jakieś 3 kg. Może nie dużo, ale efekty są zauważalne;)
Mój sposób to po prostu regularna odżywianie. Słodycze od zawsze lubiłam i jadłam je na potęgę, ale to nigdy mi nic nie dawało. W tej chwili codziennie gotuje obiady dla siebie, mojego męża i młodszego brata studenta:) a regularny tryb życia sprawił, że moja przemiana materii sie ustabilizowała _________________ Żyj tak jak na to zasługujesz
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Moja mama ma ten problem. Zaczela tyc dopiero po 40 roku zycia i to tez nieciekawie, bo rece i nogi ma nadal bardzo szczuple, natomiast wystajacy brzuch i szerokie biodra. Jednak mojej znajomej udalo sie przytyc jedzac bardzo kaloryczne i rozpychajace potrawy, typu pizza, pierogi, kopytka. Trzeba z tym jednak uwazac, bo sa niezdrowe. Sprawdzaja sie tez koktajle mleczne i kaszki dla dzieci, a takze piwko od czasu do czasu _________________ 
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości