|
witam:)
wróciłam właśnie z pobytu za granicą i przywiozłam ze sobą 3 kilo? nigdy nie miałam problemów z wagą, przeważnie ważyłam za mało. Jednak jak patrze na siebie, i przymierzam moje ubrania to widzę że porobiły mi się tzn niefajne 'boczki', brzuch też jest jakis taki dziwny, pupa ok.
Staram się odżywiać zdrowo, nie objadać się; piję wodę mineralną.
Ale wiadomo potrzeba ruchu.
Jakie poleciłybyście ćwiczenia do wykonywania w domu? O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć... Przede wszytskim zależy mi na bokach i brzuchu...
Z góry dziękuję za porady!
Pozdawiam
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości