|
|
|
|
|
|
Toffy moje gratulacje  
piszesz, że śniadanko nie było skromne, tzn. że jadłaś podwójne, za to, że nie jadłaś kolacji? _________________ Pozdrawiam - Dalia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Śniadanko było takie aż poczułam że jestem najedzona:) czyli jak do tej pory to są dwie kromeczki chlebusia z byleczym:) I jem tak dalej czyli kończe na obiedzie, teraz czasami pozwolę sobie na jakiś owoc po obiedzie ale to tylko wtedy kiedy mam jakąś ochotę na cos (rzadko to bywa ale bywa ). W pierwszym tygodniu jak zaczęłąm się odchudzać to bardzo chciało mi się jeść w porze kolacji, ale nie ukrywam pomogła mi rodzina  . A po tygodniu czasu już nie odczuwałam tego żrącego głodu. A teraz to już nawet nie myśle o kolacji mimo że robię swoim dzieciom to nie podjadam , nie czuję takiej potrzeby.
pozdrawiam.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Toffy gratuluję _________________ 'cause life's so beautiful...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hej laski!Dolaczylam wlasnuie do forum Osatnio wyczytalam o tej diecie. z tego co wiekszosc pisze, jest super skuteczna.. postanowilam ja zastosowac od przyszlego tygodnia, szczerze to juz sie nie moge doczekac  mam tylko male obawy ze jakos zle przyrzdze te posilki, bo jakos nie mam pojecia o tego typu potrawach ..  Może ktos ze mna sprobuje? planuje zaczac w poniedzialek 11. 03. _________________ `Życie: najbardziej zdumiewająca bajka..`
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witam. Poczytałam troche o czym piszecie i musze przyznac ze wiekszosci kobitek tu zazdroszcze. Siedem miesięcy temu rzuciłam palenie, dla mnie to sukces, ale nagorsze ze teraz waga pokazuje 10 kg więcej. dziwie sie że własnie teraz niemam juz samozaparcia zeby zacząc sie odchudzać. Wspieramy sie wspólnie z meżem ( on równiez razem ze mna rzucił palenie) on takży przytył dos sporo, ale u niego to poszło tylko w brzuch, a u mnie- szkoda mówic. Jestem troche załamana bo wiosna tuż, tuż a ja sie czuję jak słonica. Pomóżcie, doradzcie dziewczyny jak zrzucić to cholerstwo.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hejka Od dizś postanowiłam sie do was dołączyc .Moim celem jest schudnąć 10 kg wiem że to mnie kosztuje bardzo dużo i potzrebuje wielkiego wsparcia. Jeśli chodzi o mój posiłek dziś to 2 kawki 1capuchino 2 kpodwójne kromki chleba , mały kawałek kurczaka i kalafiora. Jeśli chodzi o jedzenie to na dziś wszystko . Jestem kobietą pracującą fizycznie średnio po 10 godzin dziennie łącznie z weekendami . N brzuszki nie mam zbytnio ochoty ale postaram się ćwiczyc jak na pocfzątek po 20 rano i wieczorem . Moja prośba do was to przypominanie mi o brzuszkach i ich skutkach i negatywnym działaniu słodyczy ,które bardzio kocham 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja na razie nie myślę o odchudzaniu ale jak tylko urodzę i dojdę do siebie to chce sprobować zrzucić trochę tego sadełka Dlatego po mału zaglądam i czytam o metodach odchudzania.. Ale teraz życzę wam dużo cierpliwości i silnej woli _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja postanowiłam od jutra zrzucić 3kg... nie dużo ale chcę dojść do równej wagi 60 kg. przy moim wzroście to jest akurat najlepsze rozwiązanie..więcej nie chcę bo w tamtym roku przez 4 miesiące schudłam 10kg.. dużo i teraz wystarczy mi tylko te 3kg.
moimi zadaniami będą:
1.jeść 5 małych posiłków dziennie
2.dużo warzyw i owoców
3.dużo wody mineralnej (zresztą jak zawsze)
4.dużo ruchu--> brzuszki, rowerek, pływanie i może jakieś bieganie..
5.koniec z podjadaniem słodyczy..
dziś ważę 63,5kg. mam nadzieję że w ciągu 2tyg. schudnę do 60kg.
powodzenia dziewczynki _________________ 
"Być zawsze szczęśliwym, nie zważywszy na koleje losu"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witam was wszystkie dziewczynki:*
od początku wakacji próbuje sie zmobilizować do odchudzania i jakoś nie mogę bo wszyscy mi wmawiają że nie muszę ale ja wiem ze to nieprawda;(
chce schudnąć tylko (albo aż) 5 kg zeby ważyć równe 50;)
tylko nie baaardzo wiem jak bo po ostatniej diecie o maly wlos nie wylądowałam w szpitalu...
znacie jakąś fajną dietę??
z góry dzięki:*
pozdrowionka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
No więc jakąs godzinke temu wróciłam z pracy .Moja dzisiejsza dawka żywieniowa to 3 małe kromki chleba 3 kawki kawałek kalafiora i kotlet z piersi kurczaka taki średni do tego szklanka soku marchewkowego. Teraz ide sie dotlenić na dwór.Pozdrawiam.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja oprócz biegania i rowerku ( które nie oszukujmy się nie sprawdzają się w zimowe lub deszczowe dni) polecam hula hop ( wybaczcie, nie wiem jak to poprawnie się pisze )
sama od dziś po zakupie kostiumu kąpielowego odkryłam, że tu i ówdzie trzeba zgubić zbędną skórkę
nie wiem czy istnieje inny temat na tym forum o odchudzaniu ale chciałabym poruszyć jeszcze temat cellulitu, może macie sposób na walke z nim ?
pzdr 
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości