|
|
|
|
|
|
Co sądzicie o tych małych ,troche zapomnianych nasionkach??Czy stosujecie w dietach ??Z własnego doświadczenia wiem ,że to świetny lek na wystający brzuch ,bardzo szybkoi poprawia przemianę materii!! Zawartość składników mineralnych w ziarnie lnu wynosi 3-8%. Składniki mineralne ziarna lnu zawierają cenne pierwiastki śladowe: Cu, Zn, Fe i Cr. Około 10% fosforu znajduje się w nasionach w formie fosfatydów, szczególnie lecytyny. Zawartość lecytyny wynosi ok. 0,6-0,9%.
Pozatym wysoka zawartość leucyny, lizyny i fenyloalaniny reguluje czynności hormonalne. Nationina i cystyna działa korzystnie na czynności wątroby i odtruwanie organizmu.
Charakterystyczna jest wysoka zawartość witamin z grupy B. Zawartość tiaminy (B ) w niektórych odmianach lnów oleistych wynosi do 16 mg/kg. W ziarnie lnu występuje również witamina B12, którą oznaczono w ilości około 10 mg/kg, a także witamina B , A2 i E. Cennym składnikiem dietetycznym nasion lnianych są substancje śluzowe,które leczą i zapobiegają chorobom przewodu pokarmowego, gardła i oskrzeli, korzystny wpływ na przemianę materii,zwiekszaja ilośc płodnego śluzu u kobiety.Systematyczne spożywanie siemienia lnianego zapobiega chorobom skóry oraz korzystnie wpływa na porost i połysk włosów.
Mam nadzieje że przekonam was do tych cudownych nasionek !!!!   _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Super .
Używam od czasu do czasu zmielonego - taka poranna herbatka hihi 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja nigdy tego nie uzywalam. A gdzie mozna to kupic 
Czy te nasiona kupuje sie w formie herbatki
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mój ojciec to pijał, wręcz nałogowo. Ale jeśli sobie to przypominam, jest wyjątkowo niesmaczne? I kupuje się to w formie nasion malutkich, które zalewa się wrzątkiem i powstaje napar (chyba, nie wiem czy dobrze pamiętam ;p) _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mozna je kupic w dużych marketach , sklepach ze zdrową żywnością lub zielarskich .To sa małe brązowe ,błyszczace nasionka ,i tak juk pisze egocentric: zaparza się wrzatkiem i najlepiej nastepnego dnia pić.Ja osobiście jem je na sucho ,np podczas ogladania filmu, zamiast czipsow i czekoladek.Mi bardzo smakują,moze dlatego ze uwielbiam wszelkie nasiona  _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| dalilah napisała: |
| Ja osobiście jem je na sucho ,np podczas ogladania filmu, zamiast czipsow i czekoladek. |
Bardzo zdrowy pomysł ale tak po prostu je chrupiesz? i działają wtedy tak samo jak zaparzone?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chrupie je sobie chociaż sa bardzo malutkie ,wchodzą w zeby i maja typowy "nasionkowy" smak,napar z nich już mi mniej smakuje ,moze dlatego że wydzielaja się wtedy substancje śluzowe i maja one charakterystyczny aromat,w ten sposob szybciej sa przyswajane przez oraganizm.Zapomnialam dodac jeszcze że jest bogate zródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega ( tak czesto sie o nich mowi) _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
słyszałam, że siemie lniane można też dodawać do zup i sosów
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Siemie lniane można też kupować w formie zmielonej.Nie ma żadnego właściwie smaku.Do tego nijakiego smaku też się można przyzwyczaić.Albo inaczej ten nijaki smak można zaakceptować.
Napisałam żartobliwie- herbatka-.
Piję je kiedy mam problemy z żoładkiem ,jelitami.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dodaję je synkowi do zupek,na problemy z zaparciami. _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Musze te nasionka sobie kupic i wyprobowac
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości