|
|
|
|
|
|
Najskuteczniejszym sposobem odchudzania jest powstrzymanie się od jedzenia, gdyż najczęściej osoby otyłe tyją od samego "patrzenia na jedzenie". Wypróbowałam już wiele diet i preparatów, żadna nie przyniosła efektu stałego. Chcąc być szczupłą powinnam przestać jeść w ogóle. Od wielu lat nie jem żadnych słodyczy, staram się jadać często ale małe porcje i tak mam nadwagę. Może ktoś poradzi co zrobić aby rzczywiście skutecznie stracić zbędne kilogramy, przy czym prowadzę bardzo aktywny zawodowo tryb życia. Proszę o pomoc. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Grażka a ile kilogramów chciałabyś schudnąć?
piszesz, że prowadzisz aktywne życie zawodowe i myślę, że to jest przyczyną Twoich problemów, pewnie ciągle towarzyszy Ci stres, jadasz nieregularnie i nie masz czasu na relaks, a aktywne życie zawodowe w trybie siedzącym czy biegającym się odbywa?
_________________
Pozdrowienia dla Misia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
max. 500 kcal dziennie i jakikolwiek ruch, a efekty beda widoczne bardzo szybko. ponad to im wiecej wazysz tym szybciej schudniesz 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
zjesz Dalia dwie kanapki i jabłuszko i koniec jedzenia na dany dzień ja też umarłabym z głodu, ale nie wiem czy wytrzymałabym dwa dni
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rano, np. jogurt, kawa
po poludniu bukiet warzyw<swietnie zapycha i dlugo nie czujesz glodu>
Ogolnie jest duzo kombinacji
|
|
|
chyba umarłabym z głodu po dwóch dniach
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości