Joga

W każdej młodej kobiecie drzemie silna zawodniczka. Taka właśnie jest filozofia marki NikeWomen, która chce pomagać kobietom w treningu, dzięki któremu będą silniejsze. Ale gdzie tu miejsce na jogę? Przecież to coś raczej dla mistrzów Zen niż sportowców? Tak było kiedyś. Joga ewoluuje. Joga to trening. Uprawia ją jedna z najlepszych tenisistek świata Maria Sharapova, jak i uznany koszykarz LeBron James. Joga odgrywa decydującą rolę w programach treningowych najlepszych zawodników na świecie. Joga zwiększa wytrzymałość, siłę i mobilność mięśni. Zmniejsza podatność na kontuzje i przyspiesza regenerację. Pomaga ciału pracować sprawniej dzięki lepszej elastyczności i sile. Włączając ją do programu treningowego, nawet najlepsi sportowcy mogą znacznie poprawić swoje wyniki. „Joga może być bardzo korzystna dla sportowców jako element programu siłowo?kondycyjnego” – mówi Bradford Scott, CSCS, trener siłowo?kondycyjny zrzeszony w amerykańskim uniwersyteckim stowarzyszeniu sportowym NCAA. „Stymuluje główne stawy w całym ciele, może stanowić element aktywnej regeneracji, a ponadto pomaga w uzyskaniu świadomości swojego ciała, stabilizacji tułowia i giętkości”.

Jednak stereotyp mistrza Zen w pozycji lotosu to już przeszłość. Współczesna joga jest fajna, ambitna i interaktywna. Ani trochę sztywna czy tradycyjna. I nadaje się dla wszystkich – na różnych poziomach zaawansowania.

Nike Dynamic Yoga – nowy dynamiczny trening jogi w Nike Training Club
Nike Training Club to innowacyjny program dostępny na stronie www.Nikewomen.com. Nike Dynamic Training – pierwszy program treningowy tego internetowego klubu – umożliwia dostosowanie treningu do własnych potrzeb dzięki 86 ćwiczeniom ukierunkowanym na pięć podstaw sprawności: cardio, tułów, siłę, giętkość i równowagę. Teraz oferta klubowa powiększa się o trening Nike Dynamic Yoga – inspirowane sportem podejście do jogi zwiększające siłę ćwiczących ją osób. Włączając Dynamic Yoga Nike do swojego programu treningowego zyskasz dłuższe i mocniejsze mięśnie, lepszą kontrolę nad ciałem i oddechem oraz mocniejszy tułów. Wszystko to może dać Ci przewagę, niezależnie od tego, czy trenujesz pod kątem zawodów, czy tylko dla siebie. Podobnie jak wszystkie programy Nike Training Club, dynamiczna joga Nike koncentruje się na pięciu podstawach sprawności fizycznej. Treningi obejmują dynamiczną i interaktywną rozgrzewkę, która rozrusza serce. Następnie są wprowadzane ruchy w wyjątkowej sekwencji, która pomoże Ci przejść od znanych ruchów sportowych do tradycyjnych póz jogi.

W każdym z pięciu komponentów jest osiem sekwencji. Możesz je wszystkie obejrzeć lub pobrać z witryny, a także mieszać i łączyć we własny program treningowy. Program prowadzi ceniona trenerka jogi Leah Kim, która poświęciła swoje życie nauce i uprawianiu jogi. Mieszkając w okolicach Los Angeles, uczyła się u wielu znanych na świecie nauczycieli, takich jak Bryan Kest i Erich Shiffmann, a także prowadziła zwykłe zajęcia z jogi w takich klubach, jak Santa Monica Power Yoga i Equinox Fitness. W roku 2007 przeprowadziła się do Hong Kongu i obecnie uczy w najbardziej znanej w Azji sieci klubów jogi Pure Yoga.

NOWA LINIA UBRAŃ DO JOGI – NIKE YOGIRL
Linia ubrań i akcesoriów do jogi firmy Nike zapewni Ci wygodę i elegancję podczas przybierania pozycji wojownika i powitania słońca. Ubrania wykonano z materiałów maksymalnie sprzyjających wyczynowym ćwiczeniom i dających komfort. Bawełna Nike Dri-FIT z domieszką spandeksu i poliestru odprowadza wilgoć z powierzchni skóry, zapewniając wspaniały komfort i dopasowanie. „Linię tę zaprojektowaliśmy z myślą o młodych, energicznych dziewczynach uprawiających sport” – mówi Mystika Jones, projektantka odzieży treningowej Nike Women. „Ma ona optymistyczny, młodzieżowy styl i stanowi znaczący etap rozwoju ubrań do jogi”.