Aż u 80 procent dzieci i młodzieży występują wady postawy. Niewiele jednak osób wie, że łatwe, nieobciążające ćwiczenia znacznie poprawiają sprawność, a zdrowa i smaczna dieta pomaga uniknąć wielu problemów układu mięśniowo-szkieletowego. O tym, jak zachować aktywność i witalność przez całe życie, informuje najnowsza książka wydawnictwa Reader’s Digest "Zdrowe kości, mięśnie, stawy".

"Zdrowe kości, mięśnie, stawy" to poradnik oparty na wiedzy specjalistów od układu mięśniowo-szkieletowego, doskonałe źródło wiedzy na temat zapobiegania i leczenia schorzeń układu kostno-stawowego. Jest to propozycja dla osób, które zmagają się z różnymi zdrowotnymi problemami. To również publikacja dla osób chcących mieć pewność, że zachowają siłę i sprawność fizyczną przez całe życie.

W książce tej każdy, bez względu na wiek i stan zdrowia, może znaleźć porady dla całej rodziny – od metod zwalczania bólu po wskazówki, jak zachować żywotność mimo upływu lat. Przeczytać można m.in. o tym, w jaki sposób odpowiednia dieta pozwoli uniknąć osteoporozy, dowiedzieć się, dlaczego leżenie w łóżku nie jest sposobem na pozbycie się bólu krzyża. Informacje zawarte w poradniku pozwalają odpowiedzieć na ważne pytania dotyczące naszego zdrowia i zdrowia naszych najbliższych, np.: co jeść, by zachować silne kości, mięśnie i stawy, co pomaga skutecznie zapobiegać osteoporozie, w jaki sposób dbać o plecy, biodra i kolana, jak wzmocnić mięśnie i kości u dzieci.

autor: / źódło: / opracowanie:
Reader's Digest