Celem warsztatów jest zmiana stereotypów dotyczących bezsenności oraz przedstawienie skutecznych sposobów poprawy jakości snu. Zajęcia skierowane są do wszystkich osób, które cierpią z powodu trudności związanych z nocnym odpoczynkiem.

Warsztaty będą składały się z dwóch części. Na początek uczestnicy warsztatów będą mieli możliwość oceny stanu swojej wiedzy na temat higieny snu dzięki testowi przygotowanemu specjalnie na potrzeby spotkania. Kolejną część stanowić będzie wykład na temat sposobów leczenia przedłużającej się bezsenności, samodzielnej profilaktyki zaburzeń snu, a także „domowych sposobów” radzenia sobie z bezsennością.

Pomysłodawcą i inicjatorem warsztatów jest dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Katedrze Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie, autorytet i wybitny specjalista w dziedzinie badań snu. „Warsztaty Walki z Bezsennością” odbędą w sobotę, 20 stycznia 2007 r. w gmachu Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego. Rozpoczęcie warsztatów zaplanowane zostało na godzinę 12.00, a zakończenie – na godzinę 16.30. Zajęcia odbywać się będą w dwóch dwugodzinnych blokach. Całość poprowadzi dr Michał Skalski.

Warsztaty są bezpłatne. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, należy dokonać wcześniejszej rezerwacji. Zapisów można dokonywać telefonicznie pod numerem: 022 321 51 32 lub mailowo na adres: mtrzos@onboard.pl (w treści należy podać imię, nazwisko i numer telefonu kontaktowego).

autor: / źódło: / opracowanie:
Dobrze Śpij - Aktywnie Żyj