Pokochaj poranki
W lecie już między czwartą a piątą rano robi się jasno – zależnie od tego, o której zaczynasz pracę, masz mniej więcej trzy do pięciu godzin słońca przed rozpoczęciem dnia. A to oznacza, że możesz wstać wcześniej z łóżka i jeszcze przed wyjściem do biura zająć się przyjemnościami, które z reguły odkładałaś
na popołudnie lub weekend.



Przejażdżka rowerowa – sport to zawsze dobry pomysł na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Po południu na ścieżkach rowerowych potrafi być tłoczno, więc jeśli chcesz podziwiać miasto w blasku porannego słońca, bez ruchu ulicznego, warto wyjechać z domu przed godzinami szczytu.

Spacer po lesie – porankiem można także wybrać się do lasu, by nacieszyć się sosnowym powietrzem i kojącą oczy zielenią. Czerwiec rozpoczął sezon na pieprznika jadalnego, zwanego popularnie kurką. Jajecznica z kurkami na śniadanie? Czemu nie!

Wędkowanie – propozycja dla tych, którzy w dość bliskiej odległości od domu i pracy mają zalew lub staw. W dwie godziny można złowić niejedną rybę oraz pooddychać świeżym powietrzem – zaplanuj tak wędkowanie, by zdążyć do pracy. Kto wie, może to także oryginalny sposób na integrację zespołu lub rodziny?
I jeszcze jedna rada: jeśli nigdy nie byłaś rannym ptaszkiem i ciężko jest ci przestawić się na wczesne wstawanie, nie poddawaj się – są na to sposoby! Zamiast kawy zaraz po przebudzeniu sięgnij
po orzeźwiającą szklankę wody z cytryną. Na co dzień warto zadbać o to, by twoja dieta była odpowiednio zbilansowania i bogata w wartości odżywcze. Przywróceniu energii na cały dzień służy także skład preparatu Bodymax Plus, który łączy siłę wyciągu z żeń-szenia oraz moc witamin i minerałów.

Wykorzystaj ciepłe wieczory
Po godzinie dwudziestej słońce nie świeci już z taką intensywnością jak w południe, przez co uprawianie sportu nie wiąże się z ryzykiem przegrzania lub doznaniem udaru słonecznego. Warto skorzystać z tego, co oferuje nam miasto.

Kajaki – niewiele osób o tym wie, ale jeżeli przez twoją miejscowość przepływa rzeka, zapewne możesz urządzić sobie spływ kajakowy wzdłuż jej brzegu. Wystarczy udać się do wypożyczalni sprzętów wodnych, zaopatrzyć się w kajak i kapoki – tylko tyle potrzeba, by móc podziwiać zachód słońca znad wody.

Nightskating – nocna jazda na rolkach po mieście staje się coraz bardziej popularną aktywnością w dużych miastach. Dla rolkarzy jest to świetna okazja do sprawdzenia swoich umiejętności i dostosowania prędkości do swoich potrzeb w bezpieczny sposób – sprzyjają temu wyłączone z ruchu ulice, które pilnują służby porządkowe.

Zarówno kajakowanie, jak i jazda na rolkach nie zaliczają się do sportów ekstremalnych, lecz mimo to mogą wymagać szczególnej dawki energii, szczególnie w przypadku kilkugodzinnego wiosłowania bądź hamowania i skręcania. By przygotować ciało na taki wysiłek, warto już wcześniej sięgnąć po Bodymax Sport, polecany osobom, które regularnie uprawiają aktywność ruchową, także rekreacyjnie.

autor: / źódło: / opracowanie:
Axellus