Czy wiecie, że nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może sprawić, że nie będzie lubiło jego smaku w przyszłości?

Czy wiecie, że lubić coś to nie to samo, co mieć na coś ochotę –
i odwrotnie?



Leanne Cooper wykorzystuje swoją wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, by wyjaśnić wiele zjawisk, które powodują, że jemy to, co jemy. Jedz inaczej to praktyczny poradnik z prostymi ćwiczeniami, które sprawią, że nauczycie się jeść zdrowiej, lepiej i mniej i nie będziecie musieli już sięgać po kolejne diety. Dzięki tej książce poznacie też wiele sztuczek stosowanych przez marketingowców i restauratorów i nauczycie się omijać pułapki, w które wpada większość z nas.

Autorka
Leanne Cooper
AUTORYTET W DZIEDZINIE ODŻYWIANIA
łączy dietetykę z psychologią
założycielka i dyrektor Cadence Health
specjalista od żywienia dzieci


Kilka faktów z książki
Czy wiesz, że…
 zjadamy mniej, kiedy: nie pijemy alkoholu do obiadu, na przyjęciu zaczniemy jeść ostatni, wybierzemy mniejszy talerz, zjadamy potrawy w określonej kolejności i jemy w mniejszym gronie?
 potrzeba około dwudziestu minut, by pojawiło się uczucie sytości? Innymi słowy, dopiero po dwudziestu minutach od rozpoczęcia posiłku ciało wysyła do mózgu sygnał, że jesteśmy już
najedzeni.
 nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może zmniejszyć przyjemność, jaką odczuwa z jedzenia go i docelowo sprawić, że dziecko nie będzie go lubić w przyszłości?
 lubić to nie to samo, co mieć ochotę – i odwrotnie.

Dzięki Jedz inaczej będziesz wiedział/ła o wiele więcej i zmienisz swój styl odżywiania!

autor: / źódło: / opracowanie:
Znak Sp. z o.o. Społeczny Instytut Wydawniczy