|
|
|
|
|
|
witajcie!!! Może któras z laseczek poradzi mi jak skutecznie schudnnać w 6 miesiecy. Pod koniec września biorę slub i chciałabym wyglądać slicznie dla mojego przyszłego męża. Mam 154 i waze ok 60kg  . Więc jak widać nie wygladam inponująco. Dodam iż mam siedzacy tryb zycia i niewiele czasu na ćwiczenia.
Prosze o jakąś rade 
Pozdrawiam _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
to i ja też tak chcę 15 kg w dół.. wow.. to byłoby coś  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wydaje mi się, że nie jest źle z Twoją wagą a 15 kg to byłoby trochę dużo, zwłaszcza przez tak krótki czas. I niestety, ale ćwiczenia są potrzebne, sama dieta nie wystarczy.. Mogłabyś zainwestować w basen i wpadać tam jak najczęściej. Niestety nic mądrzejszego Ci nie podpowiem. _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
miki przede wszytskim ćwiczenia:)Basen , bieganie , brzuszki , taniec.Poilecam L-karnityne , jeden raz dziennie godzine przed ćwiczeniami.Jeśli chcesz tak radykalnie schudnąć to zaopatrz się także w olej z wiesiołka z witaminą E , cudownie wpływa na skorę i skutecznie zwalcza cellulit.Powodzenia:)  _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bez ćwiczeń to raczej nie schudniesz...Więc jednak radzę znalezienie czasu na ćwiczenia. Poza tym 15 kg to jednak moim zdaniem za dużo... Mam parę cm więcej niż Ty, kilka kg mniej... i wyglądam moim zdaniem dobrze  Więc i u Ciebie nie jest chyba tak źle, bo potrafie sobie wyobrazić mniej wiecej jak wyglądasz. A i jeżeli chcesz schudnąć to przede wszystkim dla SIEBIE Poza tym skoro wychodzisz za mąż to Twój Mężczyzna chyba właśnie taką Cię kocha...
Jednak ćwiczenia nikomu nie zaszkodzą, i parę kg można stracić... Też mam zamiar przed ślubem nieco stracić, ale tu już nie o kg chodzi, ale o pewne partie ciała, które mnie nie do końca zadowalają Dla własnego dobrego samopoczucia
Poza tym odstaw słodycze, nie podjadaj między posiłakmi, jedz regularnie, nie najadaj się na noc... Oczywiście wprowadz wysiłekk fizyczny... i powinna waga lecieć troszke w dół _________________ 
"Szczęście nie zawsze ma uśmiech na twarzy.Szczęście to także łzy,to głos,który chce się słyszeć chociaż na moment. Nieważne, czy to szczęście trwa godzinę, minutę czy moment. Najważniejsze,że potrafię nadać mu imię.......Twoje imię."
edytowany: 1 raz | przez CattiBrie | w dniu: 22-01-2008 15:14
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Na forum jest Dr Beata Bilska/eksperci/może ona doradzi jakiś rodzaj diety?.Poza tym ćwiczenia lub rower.
Ja osobiście lubię więcej kg.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Najważniejsze to polubić siebie taką, jaką się jest.Ja ważę trochę więcej, ale mi z tym dobrze. Podobam się mojemu mężowi bo podobno "kochanego ciała nigdy nie jest za dużo".Byłam szczuplejsza, ale po urodzeniu dziecka mi zostało trochę więcej, próbowałam katować się dietami "cud", poszcząc byłam zła na cały świat. To minęło, najważniejsze dobre samopomoczucie, a w ogóle to tak mało jest przyjemności na tej ziemi, jeszcze sobie pysznego jedzonka odmawiać - przemyśl to 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dziekuje za cenne rady. W sumie to nie ma problemu z ograniczeniem jedzenia bo jestem wrecz niejadkiem, trzeba mnie gonic z talerzem. Ale chyba cos nie tak robie skoro mi przybywa cialka. Chodzi mi szcegolnie o pupe i bioderka. Reszta jest ok. Nie wiem jak sobie poradzic ze schudnieciem w tych partiach. 
Pozdrawiam _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hmmm ja Ci powiem że ostatnio regularnie ćwiczę (3 razy w tygodniu) na konkretne partie ciała (czyli 1 dzień: uda i pupa, 2 dzień: brzuch i wzmocnienie kręgosłupa, 3 dzień: triceps i klatka piersiowa) powiem Ci że w 4 miesiące schudłam 4 kg (może nie dużo ale zdrowo), znajomi mówią mi że schudłam, więc cieszę się że jest to zauważalne _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
miki 15 kg w pół roku to zdecydowanie za dużo, trzeba było pomyśleć o tym z półtorej roku temu...
a jeśli po ślubie nie chcesz mieć efektu jo-jo to najlepiej skontaktuj się z dietetykiem, on ustawi Ci dietę i oczywiście odpowiednie ćwiczenia, wiele z nich można wykonywać siedząc przy biurku
poza tym jeśli chcesz schudnąć musisz znaleźć czas, z trzy godziny w tygodniu chyba wygospodarujesz
a jeśli nie masz zapału i brak Ci organizacji to lepiej zrezygnuj, żeby w dniu ślubu nie okazało się, że jest Cię więcej niż teraz
_________________
"W życiu chodzi o to by być trochę niemożliwym." Oscar Wilde
edytowany: 1 raz | przez Margaretka | w dniu: 24-01-2008 13:50
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dziekuje wszystkim za dobre rady ;D Naszczescie sprawa nie jest aktualna bo spodziewam sie dzidziusia ;D bardzo sie ciesze ;D ale po porodzie rady jaknajbardziej beda naa miejscu ;D i napewno je wykorzystam. _________________
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości