|
|
|
|
|
|
Ja schudlam 20kg i szybko pojawil sie efekt jojo. Wciaz czuje uczucie glodu, chociaz staram sie nie jesc. To trudne skoro tyle smakolykow wszedzie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kaśka jak Ci się udało tyle schudnąć?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mi po ciąży zostało 10 kg.Jak się ich pozbyć? Dodam że nie mam czasu ćwiczyć 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
anusai18 te cwoczenia na spalanie tkanki tluszczowej nazywaj sie FAT BURNING sa rewelacyjne 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post billytallent przeniesiony do nowego wątku Moja dieta 
edytowany: 1 raz | przez Justy | w dniu: 08-10-2007 18:07
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witajcie dziewczyny,
ja schudłam przez miesiąc 5 kg. Metoda? Przed 20.00 ćwiczę okolo 20 minut. Kolacji nie jadam. Śniadanie jem normalnie a obiad o połowę mniej. Między śniadaniem a obiadem jakaś kawa i czasami coś słodkiego. Aha, przed snem cherbatki odchudzające Pu-erch.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Witajcie
Ciezki ten temat,
Podobno 1000 kalori powinno wystrczyc aby sie troszk ezmniejszyc, ale ja tez bym tego nie wytrzymala, tak jak marchewki i salaty, bez miecha tlustego, golonki, spagetti it.
Po ciazy musialam troszke zajac sie swoim tluszczykiem, i ograniczylam troszke jedzenie, zajadalam sie ananasem-juz o tym w ktoryms watku pisalam, i biegalam, ale od swieta, kilka brzuszkow w tygodniu i zaczelo sie dziac,
nie byly to extra efekty ale najtrudniej zaczac- takie jest moje zdanie (z doswiadczenia)
kilka waszych rad pewnie wyprobuje, ale znajac siebie nie potrwa to dlugo.
za was trzymam kciuki
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sylsmi27 zeby schudnac te 20kg nie bylo latwo. Moim bodzcem bylo wesele na ktore wybieralam sie za kilka miesiecy (jestem chrzestna panny mlodej, rodzice chrzcili ja jak miala 8lat dlatego nie ma duzej roznicy wiekowej miedzy nami).
Zaczelam duzo cwiczyc, nawet bardzo duzo. Kupilam sobie rowerek do domu i mala silownie. Z silowni malo korzystalam ale na rowerku ogladalam film a nawet czytalam ksiazki.
Przestalam podjadac miedzy posilkami, na sniadanie chrupki chlebek, na obiad serek ziarnisty a po 18 koniec posilkow. Pilam duzo wody i nawet jadlam jablka, za ktorymi nie przepadam. Oczywiscie urozmaicalam sobie posilki ale nigdy nie byly duzo kaloryczne, ani tluste.
Mimo tego, ze schudlam tyle kg nie uwazam, ze to zdrowe i dlugotrwale. Oczywiscie wszyscy podziwiali i bylo milo.
Najzabawniejsze bylo to, ze tydzien przed slubem kuzynka wycofala sie  Slubu nie bylo.
Obecnie jem troszeczke wiecej i nie mam ochoty na cwiczenia i dlatego moja waga pokazuje juz ok 5kg wiecej.
Pozdrawiam Was dziewczyny i wytrwalosci.
edytowany: 1 raz | przez KaskaZG | w dniu: 18-10-2007 15:15
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja zaczęłam tyć 18 miesięcy po porodzie- jak przestałam karmić moje małe szczęście!Właśnie zastanawiam się nad jakąś małą dietą, ale niezbyt drastyczną  Może ktoś podrzuci coś ciekawego.Jestem strasznym leniuchem do jakichkolwiek ćwiczeń, ale wiem, że bez tego nie da rady na dłuższą metę co?Pozdrawiam 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cześc dziewczyny ja przytyłam i tak naprawdę nie wiem kiedy  i cały czas obiecuję sobie że to koniec. od paru dni się przymierzam do odchudzania i od jutra ostro startuję  . TINKA musimy pocwiczuc aby nam się udało  . Dużo jabłek , WODY:) to twój przyjaciel i do dzieła. mam nadzieję ( wiem matka głupich ) że się uda:-) Pozdrawiam _________________ Lubię tu wracac!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jabłek? A gdzieś czytałam, że one zatrzymują wodę w organizmie.. Prawda, że oczyszczają jelita, ale ponoć utrudniają stracenie wagi, chociaż nie wiem, ile w tym prawdy _________________ 
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości