|
|
|
|
|
|
160cm i 54kg to chyba nadwaga o ile się nie mylę, może lepiej zacząć ćwiczyć? ale jak Cię cieszy waga, to ok  optymistko :*
|
|
|
|
|
|
|
|
|
no i po moim odchudzaniu !!! bo zaszlam w ciaze Papierochy rowniez rzucilam takze sie ciesze Trzymajcie za mnie kciuki a ja nadal bede trzymala za was pa
 _________________ ...zyje by kochac, kocham by zyc...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Agnieszka 21 gratuluję ,no to masz odchudzanko z głowy  teraz możesz dawać rady jak przytyć odpowiedż zajść w ciąże
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ha ha Jestem szczesliwa choc troche pulchna Ciesze sie jednak ze facet mnie akceptuje i to mnie trzyma przy fakcie ze tak czy siak kilka kilogramow nadwagi nie jest najwazniejsze Pozdrawiam
_________________
...zyje by kochac, kocham by zyc...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
witam wszystkie cieplutko.droga anusai18 te cwiczenia na spalenie tkanki tuszczowej nazywaja sie (fat burning)daja niezly wycisk polecam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 gratulacje Agnieszko 21. _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dzieki z gory wam wszystkim Rzuciłam fajki choc wczesniej wydawalo mi sie iz to nie mozliwe jest dla mnie ograniczam sie z kawa i minimum alkoholu czasem po posiłku Nawet mi to wychodzi wiec jestem z siebie dumna i zadowolona Pozdrawiam wszystkich!i trzymam kciuki _________________ ...zyje by kochac, kocham by zyc...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
czesc dziewczyny dajcie dobre rady jak najszybciej schudnac chodze na fitness saune ale dajcie mi jakies diety zebym mogla stosowac codziennie w domu ok pozdrawiam i odpisujcie
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hej dziewczynki.Ja też was proszę o to samo co Joanna23.Tyle, żę nie jem mięsa więc dieta musiała by się oopierać na rybach.Strasznie mi urósł tyłek,choć ćwiczę.Hmm.może to ten wiek. Wkońcu skończylam 30-stke.  _________________ 
edytowany: 1 raz | przez violetta | w dniu: 06-09-2007 6:36
|
|
|
|
|
|
|
|
|
moim zdnaiem najlepiej ograniczyc cukier, chleb,makarony, czerwone mieso itd..pic duzo wody, jesc owoce i warzywa, ryby. Na sniadanie polecam koktajl z owocow np.banan, truskawki, jogurt naturalny, mozna dodac sok z pomaranczy i lyzke musli.Dobre jest na przemiane materii!
no i trzeba zaczac sie ruszac z czym sama mam problemy...juz obiecuje sobie ze bede chodzic na basen przynajmniej 2 razy w tyg i ciagle cos ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
chodziłam na aerobic 2x w tygodniu i po prostu nie objadałam się, figurka była niczego sobie, tylko przestałam ćwiczyć i wskoczyłam w rozmiar o jeden nr.większy - niestety  _________________ byc kobietą
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości