|
|
|
|
|
|
Podobno30proc.,z nas zjada je częściej niż raz dziennie.Eksperci zalecają jeśc je 5razy dziennie,surowe lub gotowane na parze.Jeśli ludzie przestrzegają tych zaleceń zmniejszają ryzyko raka,chorób układu krążenia i oczu.Ja bardzo lubię jeśc owoce surowe,w zimę rozmrożone np.truskawki,wiśnie.Z gotowanymi czy na parze warzywami jestem czasem na bakier,a jak jest u Was z tymi witaminkami?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wiosna i latem jem dużo surowych owoców teraz zamiast kolacji jem truskawki ze śmietaną i cukrem,zimą gotowane kalafior,brokuł,mrożonki np.koktajle truskawkowe.Jesienią zajadam się winogronami.Ogólnie ja i córka jemy bardzo dużo owoców i dań warzywnych.Pozdrawiam
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja nie jem mięsa więc wcinam dużo warzyw, cieszę sie, że początki mojej ciąży przypadły na sezon owocowo-warzywny, opycham się tym teraz do oporu, świeża sałata, pomidorki, ogórki, szczypior, nektaryny inne owoce... do obiadu fasolka szparagowa, brokuł kalafior... uwielbiam warzywa _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fintifluszka tak trzymaj,moje ciąże przypadły w okresie kiedy pomarańcze były rarytasem, teraz to sobie odbijam,ale dla dziecka jest ważne aby w okresie ciąży już karmić je warzywami i owocami GRATULUJE 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja zajadam się pomidorkami, ogórkami, rzodkiewkami. Oczywiście do tego jeszcze sałata i szczypiorek. A z owoców jak narazie wcinam truskawki 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ja bardzo lubie pomidoreki, jabłka, czeresnie i oczywiście arbuzy. Akurat jem ich dużo i polecam innym 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mniam są sałatki owocowe,ale mi najlepiej smakują jak doda się kiwi.Wiekszoś owoców jest słodka,a ono kwaskowate. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Z jakiegoś ,kiedyś programu telewizyjnego dowiedziałam się ,że bardzo ważne dla nszego organizmu jest zjadanie codziennie owocow i warzyw kolorystycznie;czarne,zielone,żółte,białe i czerwone.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
a ja ostatnio słyszałam, że jedzenie zbyt dużej ilości owoców dziennie nie jest korzystne... szczególnie jeśli przegryzamy je między posiłkami, bo zawierają dużo cukrów i źle wpływają na zęby, także chyba umiar we wszystkim nas ratuje
djamila to ciekawa teoria, ale jakie mamy czarne warzywa? _________________ Pozdrowienia dla Misia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tortina -sama też się zastanawiam,ale może ktoś nam podpowie. Upal chyba daje zaćmienie umysłu-z owoców -czarna porzeczka
|
|
|
|
|
|
|
|
|
myślę, że taki cukier Ci na zęby nie zaszkodzi... w każdym razie nie na tyle, żeby jeść mniej owoców  poza tym potwierdzono, że cukry wystepujące w posiłkach naturalnie mają mniejszy wpływ na powstawanie próchnicy niż te sztucznie dodawane do produktów... nie mozna dać się zwariować  _________________
|
|
|
Instrukcja korzystania z BBcode przy pisaniu wiadomości