Pośpiech i brak staranności przy czyszczeniu zębów to najprostsza droga do próchnicy i chorób dziąseł. Zbyt krótki czas szczotkowania oraz nieodpowiednia metoda oczyszczania zębów sprzyjają nagromadzaniu się płytki nazębnej. Wbrew powszechnej opinii, zębów nie wolno szorować. Poprzeczne ruchy szczoteczką oraz zbyt silny nacisk mogą powodować ścieranie szkliwa i uszkodzenie dziąseł. Zamiast kierowania szczoteczki w przód i w tył, powinniśmy myć zęby ruchami okrężnymi połączonymi z wymiataniem.

Aby cieszyć się zdrowym uśmiechem jak najdłużej powinnyśmy trzymać się kilku prostych zasad: Myjąc zewnętrzne powierzchnie ustawmy szczoteczkę 45 stopni do zębów i wykonujmy nią ruchy koliste oraz z góry na dół Nie zapominajmy o wewnętrznej stronie zębów. Ruchami kolistymi szczotkujmy zęby dolne, a górne ruchami z góry na dół Pamiętajmy o dokładnym czyszczeniu zębów na powierzchni żującej Czyśćmy zęby nie krócej niż 2-3 minuty każdorazowo By zachować świeży oddech oczyszczajmy szczoteczką język Sięgajmy po nić do zębów po każdorazowym szczotkowaniu Pamiętajmy o zmianie szczoteczki na nową co trzy miesiące Odwiedzajmy naszego stomatologa przynajmniej 2 razy w roku

Aby dokładnie oczyścić przestrzenie międzyzębowe nicią dentystyczną należy odmierzyć długi, ok. 50 centymetrowy kawałek nitki i owinąć nim palce wskazujące obydwu dłoni. Prawy palec owijamy nicią dwukrotnie, reszta nici powinna owijać palec lewy. Natomiast między palcami pozostawiamy ok. 5 cm nici. Tak przygotowaną nić wsuwamy delikatnie między zęby i poruszamy nią w górę i w dół od linii dziąseł do krawędzi zęba. Do oczyszczania następnej przestrzeni międzyzębowej używamy świeżego odcinka nici.

autor: / źódło: / opracowanie:
Jordan